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Os 10 Benefícios da Folha de Batata Doce para Saúde

Os Benefícios da Folha da Batata Doce são diversos, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. As folhas de batata doce têm benefícios de saúde significativos. Assim como a batata-doce, as folhas também são comestíveis. Além de seu delicioso sabor, é saborosa com algum sabor amargo.

As folhas de batata doce são consumidas como espinafre. É uma grande fonte de antioxidantes, Vitamina C, Vitamina A, Tiamina, Riboflavina,  Niacina e Ácido Fólico. Em comparação com outras folhas verdes, que possui mais de fibras dietéticas e nutrientes. Então confira, Os 10 Benefícios da Folha de Batata Doce para Saúde.

folha da batata doce

Beneficio da Folha de Batata Doce Para Doenças do Coração: A Vitamina K ajuda a prevenir a calcificação das artérias, que é uma das principais causas de ataques cardíacos. Ela carrega estes males para longe das artérias e não permite que se formem depósitos prejudiciais e rígidos da placa. A Vitamina K é um nutriente vital a fim de reduzir a inflamação. Uma ingestão adequada de Vitamina K ajuda a manter a pressão de sangue saudável e reduz o risco de ter ataque cardíaco.

Beneficio da Folha da Batata Doce Para Densidade dos Ossos: A Vitamina K ajuda a manter o Cálcio nos ossos e reduz as hipóteses de osteoporose. Os estudos mostram que o consumo elevado de Vitamina K pode erradicar a perda óssea em pacientes com osteoporose. A vitamina K é essencial para a utilização de Cálcio para formar ossos. A vitamina K melhora a saúde dos ossos e reduz as chances de fraturas ósseas nas mulheres pós-menopáusicas.

A alta ingestão de vitamina K2 ajuda a reduzir as chances de fratura de quadril em cerca de 65%. A evidência mostra que a Vitamina D e Vitamina K trabalham em conjunto para aumentar a densidade dos ossos. A vitamina K tem os efeitos positivos sobre o equilíbrio do cálcio. O consumo de alimentos ricos em vitamina K por pacientes feridos ajuda a prevenir os tornozelos torcidos e recupera os ossos quebrados.

Beneficio da Folha de Batata Doce Durante a Menstruação: A Vitamina K regula a função hormonal e reduz a dor das cólicas da TPM e dores menstruais. A Vitamina K coagula o sangue e evita o sangramento excessivo durante a menstruação e alivia a dor dos sintomas da TPM. O longo sangramento pode causar mais dores e cólicas durante a menstruação. A deficiência de vitamina K pode agravar estes sintomas.

Beneficio da Folha de Batata Doce Tratamento do Câncer: A Vitamina K ajuda a reduzir as chances de câncer do cólon, câncer de próstata, nasal, oral e estômago. O estudo mostra que o consumo elevado de vitamina K por pacientes com câncer do fígado ajuda a melhorar as funções do fígado. A ingestão de Vitamina K ajuda a reduzir as chances de cancro e as doenças cardiovasculares.

Beneficio da Folha da Batata Doce na Coagulação  de Sangue: A Vitamina K auxilia na coagulação do sangue que requer doze proteínas para funcionar. A vitamina K promove a coagulação do sangue, que ajuda a recuperar os cortes e contusões rapidamente. Quando a coagulação do sangue não ocorre corretamente, então pode-se experimentar doença hemorrágica do recém-nascido. Isto é causado devido à deficiência de Vitamina K. O estudo mostra que os recém-nascidos devem receber a injeção de vitamina K no nascimento para evitar a HDN (doença hemolítica do recém-nascido).

Beneficio da Folha da Batata Doce Para Saúde do Cérebro: Um estudo mostra que a Vitamina K tem um papel essencial no metabolismo dos esfingolipídeos. Os esfingolipídeos têm um papel vital nas ações celulares e auxilia na formação e apoio papel estrutural no cérebro. Uma evidência mostra que a Vitamina K possui propriedades anti-inflamatórias, que impede que o cérebro do estresse oxidativo, que é um dano dos radicais livres. O estresse e danos oxidativos das células contribui para a doença de Alzheimer, câncer, doença de Parkinson, bem como insuficiência cardíaca.folha-da-batata-doce

Beneficio da Folha de Batata Doce Para Saúde da Gengiva: Cáries e problemas gengivais é o resultado do baixo consumo de alimentos em Vitamina C, A, D e K. A ingestão de alimentos ricos em vitaminas solúveis em gordura ajuda a prevenir a doença da gengiva e cárie dentária. Ele também desempenha um papel vital na mineralização dos dentes e ossos. A comida rica em minerais e vitaminas ajuda a eliminar as bactérias presentes na boca e dentes. A Vitamina K trabalha com outras vitaminas e minerais para erradicar as bactérias que danificam o esmalte do dente. Ele também mantém os dentes fortes, fornecendo uma quantidade adequada de minerais.

A Folha da Batata Doce Possui Propriedades que Auxiliam a Visão: Vitamina A ajuda a prevenir a degeneração macular, que é a principal causa de cegueira. Um estudo mostra que a ingestão de Vitamina C, Vitamina A, Zinco, Vitamina E e cobre ajuda a reduzir as chances de degeneração macular em 25%. Os estudos mostram também que os olhos secos podem ser tratados com uma aplicação de um colírio de Vitamina A que ajuda a proporcionar alívio. A Vitamina A ajuda a abrandar o desenvolvimento da doença de Stargardt, que é uma doença ocular para a perda de visão em pessoas em idade jovem.

A Folha da Batata Doce é Um Excelente Ati-Inflamatório: A Vitamina C possui propriedades antioxidantes que erradicaram os radicais livres do corpo que danifica as células e tecidos. A Vitamina A reduz a probabilidade de alergias alimentares e impede a reação excessiva prejudicial. Ele reduz a inflamação que ajuda a reduzir as chances de doenças neurodegenerativas, tais como a doença de Parkinson e doença de Alzheimer.

Beneficio da Folha da Batata Doce Para Beleza: A Vitamina A é essencial para a regeneração da pele e para curar feridas. Ela auxilia as células epiteliais externa e internamente. As vitaminas ajudam na formação de glicoproteínas, que é a combinação da proteína e açúcar e ligam-se as células em conjunto para a formação de tecidos moles.
A deficiência de Vitamina A resulta em má aparência. A Vitamina A pode promover a saúde da pele e também neutraliza a acne. Ele mantém as rugas e linhas afastada com a produção de mais colágeno, que ajuda a manter a pele jovem. Ele também fornece o cabelo saudável.

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Comentários

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1 Comentário

  1. Sempre comi folhas de batatas pelo seu gosto maravilhoso… Agora vou consumir sempre depois desses comentários da famosa folha.

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