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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Feijoa Para Saúde

Os Benefícios da Feijoa Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Já ouviu falar da fruta feijoa? Quer saber o que é e o que ela pode fazer? Esta fruta é nativa da América do Sul, e vem com uma carga de benefícios para a saúde. A fruta feijoa é uma fruta fabulosa originalmente cultivada na América do Sul. Ela agora está sendo cultivada nos Estados Unidos e na Nova Zelândia.

feijoa-6A árvore de feijoa parece pequena como um arbusto e é famosa por seus benefícios à saúde. Esta fruta pode ser combinada com iogurte, sorvetes, sucos, geleias e batidas. O gosto doce possui uma mistura única dos gostos de abacaxi, morango, banana e goiaba. Talvez seja por isso que a feijoa é conhecida como goiaba de abacaxi em muitos lugares. A feijoa é uma fonte natural de muitos nutrientes vitais que o corpo necessita. Vamos dar uma olhada nos outros benefícios da feijoa para a saúde. Então, confira agora Os 10 Benefícios da Feijoa Para Saúde.

Benefícios da Feijoa Para Gravidez: A feijoa é considerada uma fruta saudável para mulheres grávidas. Ela é rica em folato, que é crucial para as mulheres grávidas e pode proteger contra a anemia. A anemia leva à fadiga e vertigem. Estes dois problemas podem ser aliviados se você incluir esta fruta em sua dieta diária enquanto estiver grávida, pois a feijoa é rica em ferro.

Benefícios da Feijoa Para Constipação: A feijoa é bem conhecida por seu conteúdo fibroso e é amplamente utilizado no alívio de certas doenças intestinais. Ele pode aliviar a constipação e também garante que você não sofra de flatulência.

Benefícios da Feijoa Para o Metabolismo: A feijoa é rica em iodo. Assim, este fruto é altamente recomendado para aqueles que sofrem de deficiência de iodo. Aqueles que sofrem de hipotireoidismo e bócio deve definitivamente dar uma olhada neste fruto, pois a deficiência de iodo pode levar à desaceleração do metabolismo, ganho de peso, sensibilidade ao frio, pele seca, fraqueza, humor deprimido e constipação.

Benefícios da Feijoa Para Memória: A feijoa, se regularmente consumida, pode ajudar a estimular a função cerebral e retardar o aparecimento de idade cognitiva associada ao declínio, demência e doença de Alzheimer. A fruta é uma bênção para os idosos, que foram diagnosticados em estágios iniciais da doença de Alzheimer e demência.

Benefícios da Feijoa Para Protege Contra os Radicais Livres: A feijoa é rica em vitaminas vitais e antioxidantes que podem reduzir o estresse oxidativo e uma menor incidência de danos de radicais livres. Os radicais livres são conhecidos por causar envelhecimento prematuro. Acima de tudo, o estresse oxidativo é usado como uma solução para muitas doenças, incluindo o câncer.

Benefícios da Feijoa Para Prevenir o Resfriado: O consumo regular de feijoa pode aumentar a imunidade e oferece uma proteção contra o resfriado comum. Ao consumir a fruta regularmente, graças ao seu conteúdo de vitamina C, você pode garantir que seu corpo pode combater doenças comuns.

Benefícios da Feijoa Para Prevenir o Câncer: O fruto pode combater os efeitos negativos do estresse e melhora os níveis de oxigênio nas células. Isso reduz a incidência de danos causados por radicais livres, e pode reduzir o risco de câncer.

Benefícios da Feijoa Para Pele: Já que os níveis de nutrição da feijoa são altos, a indústria de beleza e cosmética começou a usar o extrato de feijoa em muitos de seus produtos. Na verdade, a polpa desta fruta, juntamente com suas sementes, funciona melhor como um esfoliante natural sobre a pele.

feijoa-5Benefícios da Feijoa Para Reduzir Transtornos Depressivos: A fruta da feijoa é rica em muitos nutrientes vitais e vitaminas necessárias para o funcionamento do corpo. Um estudo recente sugeriu que consumir duas porções desta fruta em um dia reduz o risco de depressão. Isto é devido à presença de compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, como resveratrol. É considerado uma bênção e também é chamado de alimento cerebral, uma vez que ajuda a melhorar a memória e diminui os níveis de ansiedade e estresse.

Benefícios da Feijoa Para Saúde Geral: A fruta feijoa é rica em uma série de minerais e vitaminas. Uma xícara de feijoa contém calorias adequadas, cálcio, cobre, gorduras naturais, ferro, proteína, magnésio, manganês, fósforo, vitaminas B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, zinco e vitamina C.

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