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Alimentos Saudáveis Benefícios das Plantas Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios da Erva-cidreira Para Saúde

​A Erva-cidreira (melissa officinalis) é uma planta medicinal bastante usada, ela também é bem conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete e Melissa. Além disso, As propriedades da Erva-cidreira incluem sua ação calmante, antiviral, anti-espasmódica, sudorífera, anti-inflamatória e antibiótica.

Erva-cidreiraA Erva-cidreira possuir uma grande quantidades de nutrientes essenciais que fornecem uma ampla gama de benefícios de saúde. É uma fonte de vitaminas essenciais, tais como a Vitamina A, Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantotênico), Vitamina B6 (piridoxina), Vitamina folato e Vitamina C. e os minerais como Potássio , Cálcio, Magnésio, Fósforo, manganês, cobre, Zinco e ferro, que são necessários para o bom funcionamento do corpo humano.

Erva-cidreira Possuir um Efeito Calmante: A Erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa. Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na aromaterapia por seu efeito sedativo leve.

Benefícios da Erva-cidreira Para Reumatismo: A Erva-cidreira é eficaz no alívio da dor e desconforto causado pela reumatismo. Ele pode ser aplicada diariamente, ajudando a aliviar as dores e outros sofrimentos dolorosos.

Benefícios da Erva-cidreira para Problemas Estomacais: A erva cidreira possui um efeito contra problemas gástricos. Além disso, estudos relatam que sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o sistema digestivo, inclusive com melhora da indigestão associada à tensão nervosa. Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas gástricos devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico da erva cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a digestão.

Erva-cidreira reduz  Gases: A Erva cidreira ajuda a reduzir a produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do alimento de relaxar os tecidos.

Erva-cidreira Fortalece o Sistema Imunológico: A Erva-cidreira ajuda a restaurar os sistemas vitais que são responsáveis pela defesa do corpo, incluindo a digestão, respiração, excreção e do sistema nervoso. Isso ajuda a melhorar a absorção de nutrientes e reforça o mecanismo de defesa imune do corpo.

Erva cidreiraErva-cidreira Possuir Poderosos Antioxidante: A Erva cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer, evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças cerebrais degenerativas.

Erva-cidreira Diminui as Cólicas: A Erva cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a aliviar este problema.

A Erva-cidreira serve também no tratamento da ansiedade e nervosismo, agitação, problemas digestivos, distúrbios do sono, herpes, catarro, palpitações, vômitos, enxaquecas, dor de cabeça, arrotos e flatulência.

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Comentários

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9 Comentários

  1. sandra regina ruby disse:

    são assuntos muito instrutivos para todas as pessoas que querem ter uma boa saude

  2. Jose da Silva Lago Filho disse:

    Gostei das informações

  3. Gostaria de informações de chá para diminuir a taxa de açúcar no sangue.

  4. Bitch disse:

    essa erva cidreira está meio estranha, até parece hortelã

  5. fernandinha disse:

    Otimo para quem esta querendo cuidar da saude parabens

  6. Carmem da Silva disse:

    Gostei tomo todo dia sou muito nervosa e tenho insonia, mais não sabia q era bom pra tudo isso, mais ta oarecend hortelã kkk será q to tomando a erva errada kk

  7. rodrigo disse:

    Adorei ler realmente.é UMA santa erva .obrigado .

  8. Raquel da Silva Bastos disse:

    adorei saber os benefícios da erva cidreira.show,muito saudável

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