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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Durian Para Saúde

Os Benefícios da Durian Para Saúde são diversos, pois, ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, se você nunca viu uma fruta do Durian, à primeira vista pode lembrá-lo de um porco-espinho! O crédito vai para os picos presentes na camada externa deste fruto. A carne, em contraste, é rica e suculenta. A carne emite um cheiro muito forte, o que pode dificultar experimentar pela primeira vez esta fruta. Apesar de possuir um odor muito forte, é conhecido por ter um efeito fantástico sobre o paladar. Único no gosto, esta fruta é embalada com nutrientes variados e, portanto, oferece benefícios que certamente são notáveis.

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Um único durian pesa quase 602 gramas e é uma boa fonte de energia. 100 gramas desta fruta produz cerca de 147 Kcal de energia, que é cerca de 7% da quantidade diária recomendada. A fruta não contém qualquer colesterol, mas é uma grande fonte de fibra dietética e proteína. Vamos dar uma olhada nos benefícios oferecidos pelo “Rei das Frutas”, antes de começar a mastiga-lo. Então confira Os 10 Benefícios da Durian Para Saúde.

A Durian é Uma Boa Fonte de Energia: 100 gramas desta fruta sacia cerca de 21% da necessidade diária de carboidratos. Sendo uma rica fonte de carboidratos, é útil para reabastecer seus níveis de energia.

A Durian Atua Como Um Antidepressivo Natural: Estudos têm provado que os baixos níveis de serotonina podem realmente desencadear a depressão. O durian é naturalmente rico em Vitamina B6, que é essencial para a produção de serotonina. Assim, a ingestão de durian é aconselhado para aumentar os níveis de serotonina.

Beneficio da Durian Para Ossos e Dentes Saudáveis: A presença de Cálcio, Potássio e Vitamina B em quantidades significativas torna esta fruta benéfica para a manutenção de dentes e ossos saudáveis .

Beneficio da Durian Para o Envelhecimento: A Vitamina C é encontrada em abundância nesta fruta. A Vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a manter o estresse oxidativo induzido pelos radicais livres. Quanto mais baixos forem os níveis de estresse oxidativo, mais lento será o processo de envelhecimento.

Beneficio da Durian Para um Sistema Digestivo Saudável: A presença de fibra dietética em durian ajuda a facilitar o movimento do intestino. Isso, por sua vez mantém longe a constipação e melhora o poder da digestão. A presença de Tiamina e Niacina melhora o apetite, bem como o poder digestivo, garantindo assim que seu sistema digestivo permaneça saudável.

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Beneficio da Durian Para Manter os Níveis de Açúcar no Sangue: A presença de Manganês nos níveis desejados auxilia na regulação e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Assim, pode ser apreciado por diabéticos sem qualquer medo.

Beneficio da Durian Para Pressão Arterial: durian é uma boa fonte de Potássio, que é necessário para manter os níveis de Sódio do corpo humano intacto. A ingestão regular desta fruta pode assim evitar a hipertensão e as condições médicas associadas.

Beneficio da Durian Para a Anemia: O folato, se não estiver presente em quantidades adequadas, pode reduzir a quantidade de glóbulos vermelhos produzidos. Isso, por sua vez, pode desencadear uma anemia. A durian é uma boa fonte de folato, juntamente com Cobre e Ferro. Assim, os pacientes anêmicos podem aproveitar o poder desta fruta para superar os problemas de saúde.

Beneficio da Durian Para Prevenir Doenças Cardiovasculares: A presença de organossulfureto ajuda a regular as enzimas inflamatórias. Assim, ele tem o potencial de manter as doenças cardiovasculares afastada.

Beneficio da Durian Para Aumentar a Libido: A durian é conhecido por aumentar a libido. Assim, ajuda a revitalizar sua vida sexual.

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