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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios da Cereja Vermelha Para Saúde

Os 10 Benefícios da Cereja Vermelha são diversos, pois, a cereja vermelha possui uma grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Alem disso, é difícil não gostar de cerejas vermelhas. Elas são saborosos, nutritivas e sem dúvida muito atraente, por isso são usadas para decorar bolos e tortas. Então, se você é fã de cereja vermelha, você definitivamente não terá muito motivo para mudar de ideia depois de ler sobre como esta bela fruta é benéfica para saúde. Então, confira Os 10 Benefícios da Cereja Vermelha Para Saúde.

Cereja

Cereja Vermelha é Rica em Antocianinas e Antioxidantes: A cor brilhante da cereja vermelha vem de sua rica fonte de antocianinas, ácido clorogênico, quercetina e kaempferol. Devido a alta quantidade de antioxidantes, a cereja vermelha tem um lugar orgulhoso no topo da tabela de alimentos. O teor de antocianina presente na cereja vermelha lhe auxilia de muitas maneiras.

Uma pesquisa mostrou que as antocianinas protegem os vasos sanguíneos e as células cerebrais contra o estresse oxidativo, provando que o consumo de cereja vermelha pode ter grandes benefícios para a saúde, como a prevenção da formação de placas ateroscleróticas e doenças neurodegenerativas, como demência e Alzheimer. As antocianinas na cereja vermelha também são conhecidas por retardar o crescimento de células de câncer de cólon humano.

Benefícios da Cereja Vermelha Para Combate a Inflamação da Gota e da Artrite: cereja vermelha e seu suco foram conhecidos por combater a inflamação da gota e artrite. O suco de cereja vermelho ajuda a baixar os níveis de ácido úrico no sangue. A gota é o resultado da sobrecarga de ácido úrico na corrente sanguínea e isso pode ser efetivamente impedido ou controlado com consumo de cereja vermelha.

Benefícios da Cereja Vermelha Para Saúde Cardiovascular: O consumo de cereja vermelha reduz os níveis de triglicerídeos e monócito quimioterapeuta proteína-1 (MCP-1), uma molécula que provoca acúmulo de placa nas artérias. Estudos mostram que o consumo de cereja vermelha também pode diminuir e prevenir a acumulação de proteína C-reativa (CRP), outra molécula causadora de doenças cardiovasculares.

Benefícios da Cereja Vermelha Como Analgésico Natural: As antocianinas presentes na cereja vermelha têm um efeito analgésico igual ao de remédios populares, como ibuprofeno e naproxeno, que também é outra razão pela qual ajuda a aliviar a gota e artrite. Os atletas costumam beber suco de cereja vermelha para lidar com dor muscular e construir resistência.

Benefícios da Cereja Vermelha Para Sono: As cereja são ricas em hormônio e melatonina, que controla o ciclo do sono. Estudos sugerem que pode ser usado para melhorar a qualidade do sono.

Benefícios da Cereja Vermelha Para a Pele: As altas concentrações de antioxidantes presentes na cereja vermelha trabalham de forma maravilhosa para a pele. Os cientistas da Michigan State University sugerem que beber um copo de suco de cereja vermelha por dia diminui o processo de envelhecimento.

cereja vermelha contêm 17 compostos antioxidantes diferentes que são, de longe, os níveis mais altos de antioxidantes em comparação com quaisquer outras frutas. Os antioxidantes combatem os radicais livres que são responsáveis pelo processo de envelhecimento.

Benefícios da Cereja Vermelha Para Problemas de Pele: O suco de cereja é altamente recomendado como um tratamento alternativo para acne vulgar e rosácea. Rico em vitamina A, as cerejas vermelha têm propriedades antibacterianas que combatem as bactérias da pele e efetivamente removem as toxinas do sangue que, muitas vezes, são os culpados por trás de surtos de acne.

Cereja Vermelha

Benefícios da Cereja Vermelha Para o Cabelo: Estudos sugerem o consumo de cereja vermelha, que são uma rica fonte de antioxidantes, é bom para o crescimento do cabelo e pode controlar a queda de cabelo de forma eficaz.

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