Os Benefícios da Água de Pepino Para Saúde são diversos. Além disso, incorporar o Pepino em sua água potável é a melhor maneira de consumir vitaminas e minerais. A Água de Pepino é um bom substituto para bebidas adoçadas e mantém você bem hidratado.
Os Pepinos são carregados com vitaminas, minerais, Fibras dietéticas e fitonutrientes que ajudam a manter um corpo e mente saudável. Armazene esta bebida nutritiva em um frasco hermético ou em um frasco de vidro. Você pode facilmente carregá-lo com você onde quer que vá e saborear durante todo o dia para se sentir fresco e ativo. Então, confira Os 10 Benefícios da Água de Pepino Para Saúde:
- Os Pepinos são ricos em flavonóides (apigenina, quercetina, kaempferol e luleolina), triterpenos (cucurbitacina A, B, C e D), lignanas (pinoresinol, lariciresinol e secoisolariciresinol), Vitamina K, Vitamina C, vitamina B1, caroteno, Manganês, molibdénio, ácido pantatênico, Potássio, Cobre, Fósforo e Biotina.
- Esvazia as Toxinas – O alto teor de água nos Pepinos ajuda a liberar as toxinas nocivas do corpo. Quando consumido regularmente, pode dissolver as pedras nos rins.
- Vitaminas e Minerais – Água potável que contém vitaminas de Pepino e minerais cumpre uma boa parte de suas necessidades nutricionais.
- Combates Câncer – A cucurbitacinas presente no Pepino bloqueiam as moléculas que desencadeiam a divisão celular incontrolável. Os lignanos também ajudam a combater os cânceres relacionados ao Estrogênio, como Câncer da Mama, Ovário, útero e de Próstata.
- Hidrata – Beber água de Pepino quebra a monotonia de beber água regularmente e mantém você hidratado o tempo todo. A hidratação adequada ajuda a manter suas células ativas.
- Ajuda a perder peso – O Pepino é carregado com nutrientes e água. Ele ajuda a reduzir o apetite e dá-lhe uma sensação de saciedade.
- Auxilia a digestão – Um sistema digestivo saudável mantém muitos dos problemas de saúde (indigestão, Gastrite, etc) afastado. A água infundida com Pepino ajuda a manter uma boa Digestão devido ao seu elevado teor de Fibras dietéticas.
- Regula a pressão sanguínea – As vitaminas e minerais presentes no Pepino regulam e mantém a Pressão Arterial normal.
- Melhora a saúde do cérebro – O fisetin é um flavanol anti-inflamatório encontrado no Pepino que ajuda a melhorar a função cerebral e a Memória.
- Melhora a saúde da pele e dos músculos – A sílica presente no Pepino ajuda a melhorar a Pele e os músculos.
Então, confira agora as Receitas de Água de Pepino:
Pepino e Água de Limão
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Fatie finamente o Pepino e Limão e jogue em uma garrafa de vidro.
- Pique grosseiramente as folhas de Hortelã.
- Esmague levemente as folhas de Hortelã e sal usando um almofariz e pilão.
- Transfira os ingredientes para uma garrafa de vidro.
- Despeje a água até o pescoço da garrafa ou jarra e refrigere.
Por que Funciona: O Limão ajuda a reduzir a Gordura corporal extra, auxiliando na mobilização da bile do Fígado para o Intestino delgado. A Hortelã tem um efeito global de resfriamento. Ela ajuda no bom fluxo de bile do Fígado para o Intestino delgado, onde a bile ajuda a quebrar as gorduras. A Hortelã também relaxa os músculos do Estômago e, claro, acrescenta sabor.
Água de Pepino com Uvas e Limão
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Fatie finamente o Pepino e Limão e coloque-os em um frasco.
- Corte as Uvas ao meio e jogue-as no frasco.
- Adicione água até o pescoço e refrigere.
- Polvilhe uma pitada de Pimenta recém moída antes de beber.
Por que Funciona: Esta bebida é extremamente boa para a sua Pele. As uvas são grandes frutas quando se trata no combate a desidratação e controle dos níveis de Açúcar no sangue. Eles ajudam a regular a insulina e aumentar a sensibilidade à insulina. Eles também ajudam a retardar o envelhecimento. Ajuda com Gastrite, Azia e Constipação. A pimenta preta melhora a Digestão e é uma boa fonte de Vitamina E.
Água de Pepino com Morango e Ervas
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO
- Fatie finamente o Pepino e Morangos e coloque-os em um frasco ou jarra.
- Pegue um punhado de Alecrim e folhas de Hortelã e uma pitada de sal e suavemente esmague-os com a ajuda de um almofariz e pilão.
- Transfira esta mistura para o frasco.
- Despeje a água até o pescoço da garrafa e refrigere ou adicione gelo antes de beber.
Por que Funciona: Os morangos são ricos em Vitamina C, Manganês e Fibra. Esta fruta vermelha e deliciosa tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajuda na regulação dos níveis de Açúcar no sangue.
A Hortelã ajuda no bom fluxo da bile do Fígado para o Intestino delgado, onde a bile ajuda a quebrar as gorduras. A Hortelã também relaxa os músculos do Estômago, e, claro, acrescenta sabor. O Alecrim é uma grande fonte de vitamina A, Vitamina B6, Cálcio e Potássio. Melhora a memória e a circulação sanguínea.
Água de Pepino com Maçã Picante
INGREDIENTES:
- 1 Maçã verde
- 1 Pepino
- 1 colher de chá de Mel
- 1 Canela de 2 polegadas
- Pimenta Preta moída na hora
MODO DE PREPARO
- Corte a Maçã em cunhas de 1/4 de polegada e jogue em um frasco ou jarra.
- Fatie finamente o Pepino e adicione ao frasco.
- Adicione Mel e uma pitada de Pimenta Preta moída.
- Adicione água até o pescoço do frasco.
- Finalmente, adicione a vara de Canela e refrigere durante a noite.
Por que Funciona: As maçãs fornecem antioxidantes, reduzem o risco de doenças cardiovasculares, combatem o câncer e regulam os níveis de Açúcar no sangue. A Pimenta Preta melhora a Digestão e é uma boa fonte de vitamina E. O Mel contém uma miríade de vitaminas e minerais como Cálcio, Cobre, Potássio, Magnésio, Manganês e Zinco.
Ele ajuda na metabolização de Colesterol e ácidos graxos. O Mel tem um bom índice glicêmico e promove uma melhor Digestão. A Canela tem propriedades antioxidantes, anti-coagulação e antimicrobiana. Ele também controla os níveis de Açúcar no sangue, melhora a função cerebral, protege contra doenças cardíacas e tem um efeito de aquecimento no corpo.
Água de Pepino com Coco
INGREDIENTES:
- 1 Pepino
- Água de Coco macia recentemente extraída
- 2 folhas de limão
- 1 colher de Chá de Cominho em pó torrado
MODO DE PREPARO
- Fatia finamente o Pepino e jogue-o em uma jarra.
- Pegue 2-3 colheres de sopa de sementes de Cominho e asse em uma panela de superfície plana até que elas fiquem castanhas.
- Moa as sementes de Cominho torrada usando um almofariz e pilão e armazene em um frasco de vidro pequeno.
- Pique grosseiramente as folhas de limão e jogue no frasco de pedreiro.
- Adicione 1 colher de chá de pó de Cominho torrado.
- Finalmente, despeje a Água de Coco macia no frasco.
- Mexa bem e deixe a água ser infundida com toda a bondade dos ingredientes por cerca de 30 minutos.
- Adicione gelo antes de beber.
Por que Funciona: A Água de Coco compreende uma vasta gama de vitaminas, minerais, eletrólitos, aminoácidos, citocinas, enzimas e fitohormonas. Ele também tem propriedades antienvelhecimento e anticâncer. A Água de Coco é muito útil para pessoas que sofrem de Diarreia.
Ela ajuda na Digestão e é um antioxidante poderoso. As sementes de Cominho têm um alto teor de Ferro, que é muito importante para as mulheres menstruadas. As sementes de Cominho também ajudam na Digestão e ajudam a combater o Câncer. A folha de limão é ótimo para aqueles que sofrem de Insônia, ansiedade, Asma e Enxaqueca. Ele também age como um sedativo.
