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Alimentos Saudáveis Benefícios das Plantas Dicas de Saúde

Os 10 Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde

A Raiz de Lótus, como o nome indica, é a raiz da flor de lótus, que é uma planta aquática da familia Nelumbonaceae. A Flor de lótus tem sido um poderoso elemento em numerosos países da Ásia há milhares de anos, e representa a pureza, a inocência sexual e beleza divina. É um elemento importante em numerosas práticas culturais e religiões. No entanto, também é uma incrivelmente bela flor que incorpora as suas raízes no fundo do lago, córrego, rio, etc., enquanto flor flutua de forma emergente no topo da água.

Eles são perenes aquáticos e suas sementes podem realmente germinar tempo depois de cair adormecida. Uma semente de mais de 1.300 anos de idade, uma vez foi trazida “de volta dos mortos” e floresceu em um laboratório!
beneficios da Raiz de LótusA Raiz de Lótus (ou Rizoma) é um objeto longo que pode esticar até 4 pés. Em seguida, eles podem ser lavados, cortada e preparada. Ele é frequentemente usado como um vegetal em cozinhas asiáticas dentro sopas, ou pode ser frito ou assado, além de outras formas interessantes de cozinhar este alimento saudável. Também é utilizado na forma singular ou em pó na medicina tradicional à base de plantas.

Eles também são comumente usados como lanches, e estão incluídos em pratos com Camarão, ou como uma cobertura de saladas devido ao seu sabor picante e ligeiramente doce, particularmente depois de ser conservado. A Raiz de Lótus tem a textura de uma Batata e gosto similar a Cocos antes que qualquer aroma extra seja adicionado. Antes de nos aprofundarmos sobre os benefícios para a saúde que as Raízes de Lótus podem conceder a nós, vamos explorar os componentes nutricionais que o tornam uma iguaria tão saudável!

Os muitos benefícios da Raiz de Lótus para a saúde podem ser atribuída à sua combinação única de vitaminas, minerais e fitonutrientes, incluindo Potássio, Fósforo, Cobre, Ferro, e Manganês, bem como a Tiamina, Ácido Pantotênica, Zinco, Vitamina B6 e Vitamina C. É também uma fonte muito importante de fibra dietética e uma fonte considerável de proteína. Então, Confira Os Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde.

Benefício da Raiz de Lótus Para Circulação do Sangue: A Raiz de Lótus pode ser uma ótima maneira de estimular a circulação do seu sangue para aumentar a oxigenação dos seus órgãos e, geralmente, aumentar os níveis de funcionalidade e de energia. O teor de Ferro e Cobre em Raízes de Lótus é significativo, ambos são partes integrantes da produção de glóbulos vermelhos, reduzindo chances de desenvolver sintomas de Anemia e aumento da vitalidade e do fluxo sanguíneo.

Benefício da Raiz de Lótus Para Clarear os Dentes e Humor: Um dos elementos do complexo de vitamina B é o piridoxina. Ele interage diretamente com os receptores neurais no cérebro que influenciam o humor e estados mentais. Ele também controla irritabilidade, Dores de cabeça e os níveis de estresse. As flores de lótus são muitas vezes ligados com paz e tranquilidade, mas é a Raiz de Lótus que realmente oferece a paz as pessoas estão procurando!

Benefício da Raiz de Lótus Para Reduzir a Pressão Sanguínea: Os níveis significativos de Potássio encontrados na Raiz de Lótus assegura um equilíbrio adequado entre os fluidos do corpo e também neutraliza os efeitos de sódio em nossa corrente sanguínea. O Potássio é um vasodilatador, o que significa que ele relaxa os vasos sanguíneos e através da diminuição da contração e rigidez aumenta o fluxo de sangue e reduz a pressão sobre o sistema cardiovascular. O Potássio é também um elemento essencial da atividade neuronal e a passagem de fluido e o sangue no cérebro.

Benefício da Raiz de Lótus Para Digestão: A Raiz de Lótus é carnuda e embalado com fibra dietética, que é conhecida por acelerar os movimentos do intestino. A Raiz de Lótus pode reduzir os sintomas de Prisão de ventre, enquanto otimiza a absorção de nutrientes através da secreção de suco gástrico e digestivo. Além de estimular o movimento peristáltico nos músculos lisos intestinais para facilitar os movimentos intestinais regulares e fáceis.

Raiz de Lótus é Rico em Vitamina C: Quando falamos sobre o teor de vitamina de Raiz de Lótus, a Vitamina C é certamente o mais proeminente. 100 gramas de raiz de lótus contêm 73% de sua necessidade diária deste poderoso antioxidante da vitamina. A Vitamina C é um componente importante do colágeno, o que mantém a integridade e força do nosso vasos sanguíneos, órgãos e pele, assim como um importante estimulante para o Sistema imunológico. Além disso, a Vitamina C pode neutralizar os radicais livres no organismo, que são subprodutos perigosos do metabolismo celular conectado a doenças como o câncer e doenças do coração!

Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde do Coração: Junto com o potencial vasodilatador de Potássio e a capacidade de purificação de colesterol da fibra dietética, o conteúdo de piridoxina na Raiz de Lótus também controla os níveis de homocisteína no sangue, o que está diretamente ligado a causa de ataques cardíacos!

Raiz de LótusBenefício da Raiz de Lótus Para Perda de Peso: A Raiz de Lótus é uma boa opção para pessoas que tentam controlar seu peso. Ao incluir alimentos de baixa caloria que são ricos em nutrientes e fibras, o corpo é capaz de obter todos os nutrientes de que necessita e ainda se sentir completo.

Raiz de Lótus é Rico em Vitamina A: Esta é outra vitamina essencial encontrada em Raízes de Lótus, que tem sido comprovada para melhorar a saúde da pele, cabelos e olhos. Ele tem grandes capacidades antioxidantes e pode prevenir a degeneração macular e outras doenças oculares, ajuda a curar feridas mais rápido e esclarecer as condições da pele e inflamação.

Outros Benefício da Raiz de Lótus Para Saúde

  • O consumo regular de Alimentos Ricos em Vitamina C ajuda o corpo a proteger contra o escorbuto, desenvolver resistência contra a infecção viral, aumenta a imunidade, acelerar a cicatrização de feridas e remover o câncer causando radicais livres do corpo.
  • A Raiz de Lótus é um excelente remédio caseiro para diarreia e distúrbio estomacal.

Algumas Palavras de Cautela: Não há riscos inerentes, mas algumas pessoas optam por comer Raízes de Lótus primas, que pode se espalhar parasitas ou infecções bacterianas. Portanto, sempre cozinhar Raízes de Lótus antes de comer ou prepará-los em outras formas.

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