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Os 10 Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele

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Os 10 Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele são bastante simples. Além disso, o Câncer da Pele é a neoplasia mais frequente nos país, com mais de 119 mil casos previstos em 2010, segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA). A doença é causada por células que sofreram algum tipo de mutação e se multiplicaram erroneamente, criando um tecido doente, o tumor.

Se o Câncer de Pele for detectada no início, há grandes chances de cura, mesmo nas manifestações mais agressivas. Dentre as causas que potencializam a formação do tumor estão a idade e a fenotipagem, predisposição genética e, principalmente, exposição ao Sol. Além disso,a doença é mais comum em maiores de 40 anos e pessoas de Pele clara.

cancer-de-pele-1Para identificar os sinais que possam indicar o desenvolvimento de Câncer de Pele existe vários métodos, um deles é o exame chamado de ABCDE, que inclui as principais características que, normalmente, aparecem nas manchas, pintas e sinais. Muitas vezes, o primeiro sinal de melanoma é uma mudança no tamanho, forma ou cor de uma mancha já existente. A regra “ABCDE” pode ser usada para lembrar o que deve ser procurado elas são:

  • Assimetria – A forma de metade da mancha não coincide com a outra metade.
  • Borda – As bordas são irregulares, entalhadas ou dentadas.
  • Cor – É muitas vezes desigual. Tons de preto, marrom e canela podem estar presentes. Áreas brancas, cinza, vermelha ou azul também podem ser vistas.
  • Diâmetro – O diâmetro maior que 6 mm.
  • Evolução – A pinta vem mudando de tamanho, forma, cor, aparência, ou se desenvolve em uma área de Pele previamente normal.

Outros Sintomas de Câncer de Pele São:

  • Uma ferida que não cicatriza.
  • Expansão do pigmento de uma mancha na Pele.
  • Vermelhidão ou inchaço.
  • Coceira, sensibilidade ou dor.
  • Mudança na superfície da pinta.

cancer-de-pele-2Alguns Câncer de Pele não se enquadram nas regras acima descritas, por isso é importante informar ao médico quaisquer alterações em lesões de Pele ou novas lesões de aparência diferente do restante das pintas existentes. Mais além desse auto exame existem ainda outros sinais, que listamos para você saber como se Prevenir desse mal terrível. Então confira Os 10 Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele:

Feijão é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: O Feijão Preto e branco reduz significativamente a incidência de Câncer de cólon, pois aumentam os níveis do butirato, que, em altas concentrações, tem efeito protetor contra o surgimento do Câncer. Além de ser eficaz contra o Câncer de mama e Pele.

Alho é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: O Alho é um alimento verdadeiramente maravilhoso. Os ingredientes ativos como alicina ajudam a combater a propagação do Câncer de uma maneira única. Pois, ele interrompe o fornecimento de sangue para a formação de novos tumores. Além disso, o Alho é um agente anti-inflamatório e possuir outros nutrientes que ajudam a combater e Prevenir o Câncer de Pele como Selênio, triptofano.

Por este motivos que Diversos estudos descobriram que aqueles que comem mais alho são menos propensos a desenvolver vários tipos de Câncer, como o Câncer de Pele, o Câncer de esôfago, Câncer de estômago e o Câncer de cólon.

Brócolis é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: O Brócolis é uma boa opção de Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele. Pois em um estudo publicado na revista Molecular Nutrition & Food Research já comprovou a atuação dos brócolis na prevenção do Câncer. Graças a diversos compostos, como o fitoquímico sulforafano, eles têm a capacidade de destruir células cancerígenas e deixar as demais intactas.

Na pesquisa, homens com Câncer de próstata que consumiram o vegetal apresentaram inibição de determinada enzima que também é alvo de medicamentos para tratamento da doença. Resultados similares também puderam ser vistos em mulheres com Câncer de mama, em estudo divulgado na reunião anual da American Association for Cancer Research.

Linhaça é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: A linhaça na forma de farinha e óleo contem fitoestrógenos, que ajudam a reduzir o risco de Câncer de pulmão, Pele e mama. Ainda estão em andamento muitas pesquisas sobre a potência da semente de linhaça como um alimento anti-Câncer.

Frutas Vermelhas é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: Os dois compostos mais amplamente estudados na luta contra o Câncer das frutas vermelhas são o ácido elágico (mais rico em morangos e framboesas) e antocianósidos (mais ricos em amoras).

O ácido elágico ajuda a Prevenir o Câncer de Pele, bexiga, pulmão e Câncer de mama. Ele age como um antioxidante e abranda a reprodução das células cancerosas. Os antocianósidos em mirtilos são atualmente os mais poderosos antioxidantes conhecidos por cientistas e são benéficos na prevenção de todos os tipos de Câncer.

cancer-de-pele-3Cenoura é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: A Cenoura é um dos principais Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele. Pois ela contém uma substância chamada carotenoide, atuante no combate a radicais livres que, quando em excesso, levam a mutações celulares capazes de originar um Câncer.

Tal ação se mostra eficaz principalmente na prevenção do Câncer de mama, como mostra um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute que acompanhou mais de 6 mil mulheres. Acerola, abóbora e manga são outras boas fontes desse nutriente.

Vegetais Crucíferos são um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: Vegetais crucíferos, como brócolis, couve-flor, repolho e couve são ricos em uma variedade de compostos que retardam o crescimento do Câncer de Pele e o seu desenvolvimento, conforme um número de estudos de laboratório. Outros estudos em humanos demonstraram que os vegetais crucíferos podem ajudar a reduzir o risco de Câncer de pulmão, estômago, colo-retal, próstata e da bexiga.

Tomate é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: O Tomate é uma boa alternativa de Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele. Pois, ele é fonte de Vitamina C e de flavonoides. Os flavonoides dão a coloração vermelha ao fruto e ajudam a defender o organismo principalmente contra o Câncer de pulmão e próstata. O consumo indicado é de aproximadamente 4 rodelas por dia (se possível, tomate orgânico).

Goiaba é um dos Alimentos que Ajudam a Prevenir o Câncer de Pele: A goiaba vermelha é rica em substâncias que têm se mostrado benéficas contra o Câncer, os carotenoides. Presentes em quase todos os legumes e frutas amarelos, laranjas e vermelhos, pesquisas mostram que esses nutrientes ajudam na prevenção do Câncer de Pele, mama e de próstata. A concentração de um nutriente deste grupo, o licopeno, é especialmente alta em goiabas.

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