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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

Os 10 Benefícios do Hortelã Para Saúde

Os Benefícios da Hortelã Para Saúde são diversos. Pois, a Hortelã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Hortelã tenha sido mais utilizada nos primeiros tempos dos gregos e romanos, se tornou famosa em todo o século XVIII como ajuda para o estômago, e antes disso, durante a Idade Média, foi utilizada para refrescar o hálito e branquear os dentes. Além disso o consumo da Hortelã está muito popularizado. Graças ao mentol, o ingrediente ativo da Hortelã, esta planta pode aliviar um número de problemas de saúde e beleza.

Com aroma suave e sabor refrescante, a hortelã (Mentha piperita) foi incorporação ao dia a dia como tempero e remédio caseiro para problemas de saúde sem gravidade. Os óleos essenciais da erva, ricos em mentol e carvona, e os flavonoides (apigenina, rutina e luteolina) garantem suas reconhecidas propriedades medicinais. Então, confira Os 10 Benefícios do Hortelã Para Saúde.

Benefícios da Hortelã Para Saúde da Pele: A Hortelã é muito benéfico para a pele. Tem propriedades anti inflamatórias e é ante-pruriginosas; ele pode ser aplicado diretamente sobre as áreas que coçam. A hortelã pode ser usado como um purificador para remover a pele morta e podem ajudar a trazer brilho para a pele. A Hortelã é uma excelente fonte de antioxidantes e contém ácido rosmarínea, que ajuda a combater os radicais livres e protege a pele contra o câncer de pele. A hortelã pode ser aplicado para a acne e espinhas. Tem efeito calmante e refrescante que ajuda na prevenção de acnes.

Benefício da Hortelã Para Saúde da Mulher: Dependendo da quantidade (que deve ser prescrita por um especialista), a Hortelã também apresenta papel importante na reposição hormonal feminina e redução dos calores da menopausa.

Benefícios da Hortelã Para Prevenir o Câncer: A Hortelã restringe o metabolismo das células cancerosas. Ele contém álcool perílico que limita o crescimento de células cancerígenas. O câncer de próstata pode ser prevenido pelo seu consumo, pois ajuda a desestabilizar a estrutura do DNA. Os carotenoides e retinoides também estão presentes na Hortelã que é útil contra câncer de fígado.

Benefícios da Hortelã Para Melhorar a Digestão: Hortelã ajuda no fortalecimento dos órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. Ele aciona o funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que ajuda na digestão. É amplamente consumida É quando uma pessoa sofre de dores de estômago e indigestão. Sabe-se que a Hortelã proporcionar um efeito de arrefecimento e alivia os tratos digestivos. Hortelã é frequentemente consumida por uma pessoa que sofre de prisão de ventre, pois é rica em fibras dietéticas que contribui com o movimento do intestino.

Benefícios da Hortelã Para Prevenir o Asma: A Hortelã é consumida para prevenir muitas doenças respiratórias. É útil contra infecções de garganta. Seu cheiro forte ajuda na limpeza da traqueia e remove o bloqueio nariz e congestões respiratórias. e tem excelente benefícios contra a asma por causa do seu aroma.

Benefício da Hortelã no Melhor Funcionamento do Fígado: Além das propriedades presentes nas folhas de hortelã ajudar a regenerar o fígado, também auxilia na remoção de toxinas. A folha de hortelã orgânica com hortelã-pimenta ajuda a promover o fluxo natural da bile, melhorando o desempenho do fígado.

Hortelã Impede o Aumento de Gases Intestinais: Quando o alimento começa a fermentar a ação do chá de Hortelã estará presente para inibir o aumento dos gases e mesmo se você já sofre de gases, o chá de menta lhe ajudará a eliminá-los.

Benefícios da Hortelã Para Aliviar o Estresse: A Hortelã tem um forte aroma que o torna útil no alívio do estresse. Hortelã é usado em vários medicamentos para evitar dores de cabeça e o tratamento da depressão. Muitos perfumes e sabonetes aromáticos também estão disponíveis, que ajuda a elevar o humor. Os hortelãs podem ser mantidos abaixo do travesseiro, a fim de obter um efeito relaxante e de uma boa noite de sono.

Benefícios da Hortelã Para Mau Hálito: Como a Hortelã é também antibacteriana e antimicrobiana, mastigar folhas de Hortelã ou enxaguar-se com um enxaguante bucal a base desta planta pode manter longe o mau hálito e prevenir problemas de higiene dental causadas por um excesso de bactérias na boca.

Benefícios da Hortelã Para Combater a Fadiga: O excesso de exercícios físicos e sobrecarga de atividades na rotina podem gerar fadigas, oscilações de humor, e consequentemente até depressão, e esses fatores podem ser prevenidos com a ajuda da Hortelã.

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