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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição

É Ruim Beber Água Logo Após as Refeições? Confira!

Antes de ler o Artigo, Curta-nos Abaixo!

É Ruim Beber Água Logo Após as Refeições? Confira! Beber água antes e depois de comer realmente ajuda o processo digestivo. O consenso geral é beber água cerca de 30 minutos antes de comer ajudará a manter o corpo hidratado, o que resulta em digestão ideal.
Para o fígado, isso também é importante, pois a hidratação geral do corpo ajuda a melhorar o desempenho do fígado.

Beber Água Logo Após as Refeiçõesbeber água cerca de 30 minutos depois também pode ajudar a hidratar o corpo através das últimas partes da digestão e reabastecer os líquidos perdidos da digestão. Então, saiba É Ruim Beber Água Logo Após as Refeições? Confira!

É importante notar que beber água É Ruim Beber Água Logo Após as Refeições? Confira! pois, durante uma refeição seria mais benéfico do que não beber enquanto comendo se não se hidratou adequadamente mais cedo. Comer enquanto desidratado pode causar o corpo a ter um momento muito difícil digerindo alimentos. Ayurveda recomenda evitar bebidas frias, já que comparam a colocar água fria sobre registros queimando. Água gelada, fria extingue o fogo digestivo.

Mesmo suco ou leite fora da geladeira é muito frio para a digestão e água quente é geralmente considerada melhor.
Ao invés, Ayurveda sugere tomar uma bebida de iogurte fresco chamada lassi durante ou após a refeição. Esta bebida consiste em ¼ de xícara de iogurte caseiro fresco, 1 xícara de água em temperatura ambiente e açúcar a gosto.

Misturar por um minuto no liquidificador. Lassi é leve e contém lactobacilos, bactérias necessárias que lubrificam os intestinos para ajudar a digestão seguir sem problemas. E também reduz o gás e inchaço enquanto é deliciosa.

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