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Dicas de Saúde Sucos Detox Sucos Saudáveis

Diga Adeus a 9 kg em 1 Mês Com Essa Receita

Diga Adeus a 9 kg em 1 Mês Com Essa Receita de suco detox que é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. Se existe algo que está em alta para o emagrecimento rápido e eficaz é o suco detox. Alem disso, a bebida que promete resultados milagrosos, aos poucos vem se entrosando e fazendo parte da rotina, auxiliando na perda de peso e na diminuição de gorduras acumuladas. Além de ajudar a secar a barriga, a ingestão frequente do mesmo atua na melhora dos seguintes sintomas: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão e funcionamento intestinal.

O principal trunfo do suco detox está no valor nutricional. Alem disso, Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, é quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada. Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos detox. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres. Agora, vamos conhecer melhor os benefícios da maçã, cenoura, laranja e gengibre.

perca-8kg-em-1-mesBenefícios da Maçã: A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias. Além disso a Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

  • A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim.
  • A maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico.
  • A maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite.
  • A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo.
  • A maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.

Benefícios da Cenoura: A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina A e antioxidantes.
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele.
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias.
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes.
  • Proteger a visão, por conter Vitamina A.
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Laranja: A laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  • Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino.
  • Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células.
  • Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno.
  • Fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C.
  • Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios do Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso.
  • O Gengibre acelerando o metabolismo.
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal.
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
  • No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da maçã, cenoura, laranja e do gengibre, confira agora a receita do suco detox para eliminar de vez 9 kg em 1 Mês.

suco-detox-perca-8kgIngredientes:

  • 4 Cenouras
  • 1 Maçã
  • 2 Laranjas
  • 1 Pedaço de gengibre
  • Gelo e Mel a gosto

Modo de Preparo:

Coloque no liquidificador a cenoura, maçã e a laranja picadas. adicione gelo, mel e o gengibre e sirva em seguida. beba de preferencia sem coar.

Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Comentários

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1 Comentário

  1. claudia maciel dos santos disse:

    Amei muito boa a dica

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