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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer Sucos Detox

Dieta dos Sucos Detox Para Emagrecer 10Kg em 30 Dias

Dieta dos Sucos Para Emagrecer 10Kg em 7 Dias de uma forma natural e saudável. Um corpo magro e tonificado deve ser conquistado pouco a pouco, por meio de hábitos de vida saudáveis. O primeiro passo para iniciar essa dieta é turbinar a água pura com alimento especiais, ou seja, que contenham propriedades capazes de aliviar o inchaço, acelerar e queima de gorduras e, ainda, promover um ganho de vitaminas e de minerais para proteger o organismo.Dieta dos Sucos Detox Para Emagrecer 10Kg em 30 Dias-1

Então, Para ajudar nessa tarefa, confira abaixo algumas das águas preparadas mais utilizadas e como elas podem beneficiar o corpo e, de quebra, afinar a silhueta, vamos lá. Então, confira agora Dieta dos Sucos Deto Para Emagrecer 10Kg em 7 Dias.

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco estimulante intestinal feito com água de coco, mamão, chá de hibisco, hortelã, semente de girassol e chia
  • 2 ovos mexidos
  • 1 torrada de pão integral untada com óleo de coco
  • 1 xícara (200ml) de café com leite

LANCHE DA MANHÃ:

1 maçã

ALMOÇO

  • salada de alface, rúcula, tomate e palmito á vontade
  • 1 posta de peixe grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • Brócolis no vapor á vontade

LANCHE DA TARDE:

1 copo (250ml) de suco anti inhaço feito com morango, suco puro de laranja, couve, agrião, aveia e goji berry

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes com músculo
  • Abobrinha grelhada á vontade

CEIA

1 pote (170g) de iogurte grego

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco detox feito com água de coco, couve, limão, pera, chia e gengibre
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 6 ovos de codorna cozidos
  • 1 xícara (200ml) de café com leite ou chá branco

LANCHE DA MANHÃ:

1/2 xícara (chá) de mix de nozes e castanha de caju

ALMOÇO:

  • salada verde com tomates cerejas e rabanete á vontade
  • 2 fatias de carne assada
  • 1 concha de lentilha cozida
  • 2 colheres (sopa) de berinjela cozida no vapor

LANCHE DA TARDE:

1 copo (250ml) de suco reparador intestinal feito com iogurte, suco puro de tangerina, kiwi, salsão, castanha-do-pará, linhaça e cúrcuma

JANTAR:

  • salada verde á vontade, ½ tomate, 1 palmito e 1 rodela de abacates em cubos
  • 1 filé de frango grelhado
  • 3 colheres (sopa) de batata cozida

CEIA:

1 copo (250ml) de leite batido com 2 ameixas secas

Dieta dos Sucos Detox Para Emagrecer 10Kg em 30 Dias-2DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco energético feito com chá verde, água de coco. Couve, hortelã, limão, banana, chia, gengibre e guaraná em pó
  • 1 tapioca pequena com óleo de coco
  • 2 fatias de peito de peru
  • 1 fatia fina de queijo de minas

LANCHE DA MANHÃ:

1 tangerina

ALMOÇO:

  • salada de agrião, repolho, tomate, pimentão e cebola á vontade
  • 4 colheres (sopa) de carne moída refogada
  • 1 concha de grão-de-bico cozido
  • Couve-flor no vapor á vontade

LACHE DA TARDE:

1 copo (250ml) de suco emagrecedor feito com abacate, leite de amêndoas, chia e uvas-passas

JANTAR:

  • 2 conchas de sopa de tomate (ou outro legume de sua preferência)
  • 1 posta de peixe grelhado
  • Espinafre refogado á vontade

CEIA:

1 pote (170g) de iogurte natural batido com 3 damascos secos

DIA 4Dieta dos Sucos Detox Para Emagrecer 10Kg em 30 Dias-3

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco diurético rosa feito com melancia, goji berry e salsão
  • 1 torrada integral
  • 1 fatia de queijo prato
  • 6 ovos de codorna cozidos
  • 1 xícara (200ml) de chá preto ou café com leite

LANCHE DA MANHÃ:

ALMOÇO:

  • salada de alface, agrião, palmito e tomate cereja á vontade
  • 1 bife grelhado
  • 3 colheres (sopa) de quinoa
  • Vagem cozida á vontade

LANCHE DA TARDE:

1 copo (250ml) de suco estimulante do intestino feito com uva, iogurte natural, óleo de coco, farinha de coco, gergelim e ameixa seca

JANTAR:

  • salada verde com cenoura ralado á vontade
  • 1 hambúrguer de frango assado
  • 1 concha de feijão fradinho cozido e frio com tomate e cheiro-verde

CEIA:

1 copo (250ml) de leite de amêndoas batido com 1 colher (sopa) de chia

DIA 5:Suco Detox Para Desinchar a Barriga-2

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 copo (250ml) de suco termogênico feito com beterraba, chá mate caseiro, limão, hortelã, abacaxi, cúrcuma, linhaça e óleo de coco
  • 2 ovos cozidos
  • 1 torrada integral com requeijão

LANCHE DA MANHÃ:

½ mamão papaia

ALMOÇO:

  • salada de alface americana, palmito, pimentão e tomate á vontade
  • 2 fatias de peito de peru assado
  • 2 rodelas de batata-doce
  • bertalha refogada á vontade

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