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Dieta dos Sucos Detox Cardápio Completo – Perca 7 kg em 6 Semanas

Dieta dos Sucos Detox Cardápio Completo – Perca 7 kg em 6 Semanas. Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças. Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

 Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras também chamados de alimentos Detox são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios da Dieta Detox Para Saúde.
  • Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo;
  • Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Dieta Detox Melhora o sistema digestivo;
  • Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino;
  • Dieta Detox Hidratar a pele;
  • Dieta Detox Melhorar o sono;
  • Dieta Detox Aumentar a disposição;
  • Dieta Detox Estimular o desempenho da memória;
  • Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
  • Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia;

Além de saboroso e nutritivo, a Dieta detox também é um ótimo aliado na perda dos quilinhos extras. Elaborarmos um cardápio que acrescenta essa bebida ao café da manhã, favorecendo seus benefícios. Esse plano alimentar permite a perda média de até 10kg em 8 semanas, dependendo da reação individual e da prática simultânea de exercícios físicos.

Nesse programa, a estrela  o Dieta detox, á base de folhas variadas, como couve, hortelã, agrião, folhas de aipo e de brócolis , com poderosa, ação detox. Dieta dos Sucos Detox Cardápio Completo – Perca 7 kg em 6 Semanas.

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 1 Dia

Café da Manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de maracujá ou de kiwi
  • 1 ovo mexido
  • 2 fatias de peito de peru
  • 1 torrada integral com 1 colher (café) de óleo de coco
  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da Manhã:

  • 1 fruta (pêssego, maçã ou pera)

Almoço:

  • 1 prato (sobremesa) de salada de alface, rúcula, tomate e palmito.
  • 1 concha pequena de feijão
  • 2 colheres (sopa) rasas de arroz integral
  • 3 colheres (sopa) de brócolis no vapor
  • 1 filé de peixe ou bife ou peito de frango grelhado

Lanche da Tarde:

  • 1 torrada integral com 1 fatia de queijo de minas light
  • 1 xícara (200 ml) de chá verde ou mate pronto diet

Jantar:

  • 2 conchas de sopa de legumes com músculo
  • 4 colheres (sopa) de abobrinha e berinjela grelhadas

Ceia:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado ou 1 kiwi

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 2 Dia

Café da Manhã:

  • 1 copo (180g) de água de coco ou mate pronto diet
  • 1 fatia de pão integral untada com azeite e aquecida
  • 6 ovos de codorna
  • 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 1 xícara (200 ml) de chá branco ou 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da Manhã:

  • 1 copo (200m1) de suco de fruta sem açúcar
  • 2 fatias de abacaxi com hortelã ou 1 fatia média de melão

Almoço:

  • Salada de folhas verdes com tomates cerejas e rabanete à vontade
  • 1 concha de lentilha cozida
  • 4 colheres (sopa) de purê de couve-flor
  • 2 fatias de carne assada

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200 ml) de mate pronto diet
  • 1 Polenguinho® light
  • 1 torrada integral

Jantar:

  • Salada feita com 1/2 tomate , 1 palmito, 3 azeitonas, 1 rodela de abacate em cubos e cheiro-verde a gosto
  • Agrião, brócolis ou rúcula refogada à vontade.
  • 1 bife ou 1 filé de peito de frango grelhado

Ceia:

  • 1 pote (170 ml) de iogurte natural desnatado batido com 1 colher (chá) de uvas-passas e 1 colher (chá) de gergelim

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 3 Dia

Café da Manha:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1/2 mamão papaia
  • 1 pão sírio pequeno com 2 fatias de peito de peru defumado e 1 colher (sopa) de requeijão light
  • 1 xícara (200 ml) de chá preto ou chá verde.

Lanche da Manhã:

  • 1 pote (200 ml) de iogurte desnatado light ou 1 Polenguinho® light ou 1 tangerina

Almoço:

  • Salada de repolho roxo e verde com tomate , pimentão e cebola à vontade.
  • 4 colheres (sopa) de couve-flor grelhada
  • 1 concha de grão-de-bico ou de feijão
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 4 colheres (sopa) de carne moída

Lanche da Tarde:

  • 10 amêndoas
  • 1 copo (200 ml) de mate pronto diet

Jantar:

  • 2 conchas de sopa de tomate (ou de outro legume)
  • 1 ovo cozido
  • 1 torrada integral com 1 colher (café) de óleo de coco

Ceia:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado batido com 6 morangos e 1 pitada de canela.

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 4 Dia

Café da Manha:

  • Vitamina feita com 1 copo (200 ml) de leite desnatado, 1 colher (sopa) de aveia e 1 rodela de abacate batidos no liquidificador
  • 1 xícara (200m1) de chá preto sem açúcar

Lanche da Manhã:

  • 2 castanhas-do-pará
  • 6 castanhas de caju
  • 1 damasco seco
  • 1 copo (200 ml) de mate pronto diet

Almoço:

  • Salada de alface, agrião, palmito e tomate cereja à vontade com 2 kani kama fatiados
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 4 colheres (sopa) de jardineira de legumes no vapor (couve-flor, brócolis , vagem e 1/2 cenoura em rodelas)

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 torrada de pão integral ou de aveia com 1 Polenguinho® light ou 1 fatia de queijo de minas light

Jantar:

  • Salada de folhas verdes à vontade
  • 4 colheres (sopa) de abobrinha ou brócolis refogado
  • 2 colheres (sopa) de quinoa cozida
  • 2 hambúrgueres de frango no forno

Ceia:

  • 1 laranja, 1 tangerina ou 1 kiwi

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 5 Dia

Café da Manhã:

  • 1 xícara (200 ml) de chá de erva-cidreira, de camomila ou de hortelã
  • 1 pote (180g) de iogurte natural desnatado batido com 6 morangos ou 1/2 pera e 1 pitada de gengibre
  • 1 ovo quente
  • 1 torrada integral com 1 colher (café) de óleo de coco

Lanche da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • 2 castanhas-do-pará
  • 4 nozes
  • 1 ameixa seca

Almoço:

  • Salada de palmito, rabanete, tomate e cheiro-verde à vontade.
  • 1 concha de feijão-branco ou quinoa
  • 4 colheres (sopa) de folhas verdes (agrião, rúcula, brócolis , couve ou bertalha) refogadas levemente.
  • 2 fatias grossas de peito de peru ou de carne assada

Lanche da Tarde:

  • 1 fruta (maçã, pera, laranja, goiaba, kiwi ou tangerina)

Jantar:

  • 2 conchas de sopa de alface, agrião, alho-poró, tomate e inhame.
  • 4 fatias de presunto magro ou blanquet de peru

Ceia:

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado morno batido com 1 pitada de canela

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 6 Dia

Café da Manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de caju ou de abacaxi com 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo de minas light
  • 1 copo (200m1) de leite desnatado com achocolatado diet

Lanche da Tarde:

  • 2 damascos
  • 6 amêndoas
  • 1 copo (200 ml) de água de coco

Almoço:

  • Salada feita com 3 kani kama e alface americana, pimentão amarelo e tomate à vontade
  • 4 colheres (sopa) de floretes de brócolis e de couve-flor cozidos
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 posta de peixe com molho de tomate e cebola

Lanche da Tarde:

  • Vitamina feita com 1 rodela de abacate e 1 copo (200 ml) de leite desnatado batidos no liquidificador

Jantar:

  • Omelete feita com 2 ovos, 1 fatia de presunto, cogumelos, tomate e cheiro-verde à vontade
  • 1 torrada integral com óleo de coco

Ceia:

  • 1 nectarina ou 1 ameixa fresca

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 7 Dia

Café da Manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco vermelho (acerola, pitanga ou morango)
  • 1 pão sírio pequeno com 2 fatias de peito de frango defumado e 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 1 xícara (200 ml) de chá verde ou 1 copo (200m1) de leite desnatado com café e adoçante

Lanche da Manhã:

  • 1 coco verde pequeno (água e polpa)

Almoço:

  • Salada de folhas verdes à vontade com 6 tomate cerejas e 1 palmito fatiado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 4 colheres (sopa) de legumes refogados (couve-flor, brócolis, quiabo e abobrinha)
  • 1 concha de estrogonofe de carne

Lanche da Tarde:

  • 1 torrada integral com 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado com café e adoçante

Jantar:

  • Salada de alface americana à vontade com 1/2 maçã, 1 rodela de abacate , cebolinha e 2 amêndoas picadas
  • 4 colheres (sopa) de purê de berinjela
  • 2 pedaços de frango assado sem pele

Ceia:

  • 1 taça de gelatina diet batida com 1/2 pote (90g) de iogurte natural desnatado.

Dieta Detox Cardápio Completo – Perca 8 kg em 3 Semanas: 8 Dia

Café da Manhã:

  • 1 copo (200 ml) de suco de caju ou de abacaxi com 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 fatia de pão integral com 1 fatia de queijo de minas light
  • 1 copo (200ml) de leite desnatado com achocolatado diet

Lanche da Manhã:

  • 2 damascos
  • 6 amêndoas
  • 1 copo (200 ml) de água de coco

Almoço:

  • Salada feita com 3 kani kama e alface americana, pimentão amarelo e tomate à vontade
  • 4 colheres (sopa) de floretes de brócolis e de couve-flor cozidos
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 posta de peixe com molho de tomate e cebola

Lanche da Tarde: 

  • Vitamina feita com 1 rodela de abacate e 1 copo (200 ml) de leite desnatado batidos no liquidificador

Jantar:

  • Omelete feita com 2 ovos , 1 fatia de presunto, cogumelos, tomate e cheiro-verde à vontade
  • 1 torrada integral com óleo de coco.

Ceia:

  • 1 nectarina ou 1 ameixa fresca.

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