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Dieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês

Dieta Detox que Emagrecer até 8kg em 1 mês! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.Dieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira A Dieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

SEGUNDA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com laranja
  • 1 fatia de pão integral com cream cheese light
  • 1 copo (200ml) de leite desnatado com achocolatado dietético.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 ameixa-preta fresca.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 2 rodelas de tomate, 2 colheres (sopa) de pepino e verdura à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 1 filé de frango grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão.

LANCHE TARDE:

  • 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) de linhaça moída.

JANTAR

  • 1 prato (fundo) de soap de legumes com carne (cenoura, chuchu, abobrinha, unhame e carne em cubos pequenos).

CEIA

  • 1 xícara (200ml) de chá de camomila com 2 cookies integrais.

TERÇA-FEIRADieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês-1

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com abacaxi
  • 2 torradas integrais com queijo cottage
  • 1 maçã.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 10 morangos.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 1 xícara (chá) de brócolis cozido, cenoura ralada e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 2 colheres (sopa) de atum light (conservado em água)
  • 1 pegador de macarrão integral
  • 2 colheres (sopa) de ervilha.

LANCHE DA TARDE:

  • 4 cookies integrais
  • 1 copo (200ml) de água de coco.

JANTAR:

  • Salada feita com 2 fatias de beterraba cozida e 1/2 tomate picado e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 2 panquecas integrais com frango e requeijão light.

CEIA:

  • 1 copo (200ml) de suco de morango com mamão.

QUARTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com mamão
  • 2 biscoitos salgados integrais
  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com 1 colher (sopa) de aveia.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 fatia média de melão.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 4 colheres (sopa) de vagem com cenoura cozida e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 2 colheres (sopa) de isca de carne bovina com pimentões coloridos
  • 3 colheres (sopa) de milho verde
  • 2 colheres (sopa) de grão-de-pico.

LANCHE DA TARDE:

  • 2 castanhas-de-caju e 4 ameixas secas.

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de creme de abóbora com carne-seca.

CEIA

  • 1 pêssego.

QUINTA-FEIRADieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês-2

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com limão adoçado com 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 pão francês integral sem miolo com requeijão light
  • 1 pera.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 10 uvas.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 1 xícara (200ml) de couve-flor, molho vinagrete e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • Omelete simples feita com 2 ovos e salsa
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral com brócolis
  • 2 colheres (sopa) de feijão.

LANCHE DA TARDE:

  • 2 unidades de queijo processado light.

JANTAR:

  • Salada feita com 2 colheres (sopa) de chuchu refogado, alho e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 1 pegador de macarrão integral com molho ao suco
  • 1 filé bovino grelhado.

CEIA:

  • 1 pote (170g) de iogurte natural com 1 colher (sopa) de granola.

SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com chá verde
  • 1 fatia de pão integral com queijo minas light
  • 1 copo (200ml) de suco de abacaxi com couve e linhaça.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 fatia média de melancia.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 2 colheres (sopa) de abóbora refogada e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 1 posta de peixe cozido com leite de coco
  • 2 colheres (sopa) de purê de mandioquinha
  • 2 colheres (sopa) de soja cozida.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 barrinha de cereal.

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de canja.

CEIA:

  • 1 taça (sobremesa) de gelatina light.

SÁBADODieta Detox que Elimina até 8kg em 1 mês-3

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com abacaxi
  • 2 torradas integrais com geleia light
  • vitamina de leite com frutas feita com 200ml de leite desnatado, 1/2 maçã, 1 fatia pequena de mamão e 1/2 banana.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 mexerica.

ALMOÇO:

  • Salada feita com 2 rodelas de tomate, 2 colheres (sopa) de palmito e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 1 filé bovino grelhado
  • 2 colheres (sopa) de purê de batatas
  • 2 colheres (sopa) de grão-de-bico.

LANCHE TARDE:

  • 4 biscoitos integrais
  • 1 xícara (200ml) de chá de erva-doce.

JANTAR:

  • Salada feita com 2 colheres (sopa) de berinjela refogada e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 filé de peixe grelhado.

CEIA:

  • 1 copo (200ml) de leite desnatado com 1 colher (sopa) de achocolatado dietético.

DOMINGO

CAFÉ DA MANHÃ:

  • Suco de berinjela com mamão
  • 1 fatia de pão integral com requeijão light
  • 1 copo (200ml) de suco de soja.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 kiwi.

ALMOÇO:

  • Salada feita com beterraba crua ralada, maçã picadinha e verduras à vontade temperada com 1 fio de azeite
  • 1 peito de frango pequeno assado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de lentilha.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado com 1 colher (sobremesa) de linhaça moída.

JANTAR:

  • 1 prato (fundo) de caldo verde com cubos de peito de peru.

CEIA:

  • 4 damascos secos.

SUCOS DO CARDÁPIO:

  • Deixe a berinjela de molho na água de um dia para o outro. No dia seguinte, bata todos os ingredientes mo liquidificador.

SUCOS DE BERINJELA COM LARANJA

INGREDIENTES:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200ml) de água
  • Suco de 2 laranjas.

SUCO DE BERINJELA COM ABACAXI

INGREDIENTES:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200ml) de água
  • 2 fatias de abacaxi.

SUCO DE BERINJELA COM MAMÃO

INGREDIENTES:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200ml) de água
  • 1 fatia média de mamão.

SUCO DE BERINJELA COM LIMÃO

INGREDIENTES:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 1 copo (200ml) de água
  • Suco de 2 limões.

SUCO DE BERINJELA COM CHÁ VERDE

INGREDIENTES:

  • 2 rodelas de berinjela
  • 2 copos (400ml) de água
  • 3 colheres (chá) de folhas de chá verde.

MODO DE PREPARO:

  • Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200ml) de água de um dia para o outro.
  • No dia seguinte, prepare o chá verde fervendo em 1 copo (200ml) de água. Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá. Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.
  • Coe e bata com a água e a berinjela no liquidificador.

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