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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias!

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias!

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias! 3

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 copo de suco verde poderoso

INGREDIENTES:

  • 200 ml de suco de Tomate natural batido e coado
  • 2 folhas de couve
  • 25 ml de suco de Limão
  • 2 gotas de pimenta tabasco
  • 200 ml de água com gás.

PREPARO:

  • Misture todos os ingredientes e sirva.

ALMOÇO

  • 1 prato de salada com frutas (tempere com pouco sal, ervas finas, limão, vinagre e azeite.
  • Poe usar 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 porção de legume no vapor temperado com alho, sal e cebola
  • 1 pedaço de salmão
  • 250 ml de suco de suco de Limão

LANCHE DA TARDE

  • 1 taça média de salada de frutas (kiwi, Laranja, Morango, banana-prata) com 1 colher (sopa) de aveia e 1 colher (sobremesa) de mel.

JANTAR

  • 1 prato de salada colorida com frutas (tempere com pouco sal, ervas finas, Limão, vinagre e azeite. Se preferir, pode usar 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 porção dois legumes verdes
  • 1 filé de frango médio
  • 2 colheres (sopa) de purê misto (batata e cenoura) com salsinha.

CEIA

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 xícara (chá) de chá de ervas
  • 1/2 pera
  • 3 unidades de torrada integral
  • 2 colheres (sobremesa) de creme de ricota ou cottage.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 copo de suco anticelulite

INGREDIENTES:

  • suco de 2 laranjas
  • 3 folhas de couve manteiga
  • 2 dedos de Gengibre
  • 1 litro de água.

PREPARO:

  • Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tire as sementes e bata no liquidificador.
  • Junte as folhas de couve com talo, acrescente gengibre e complete com a água.

ALMOÇO

  • 1 prato de salada com folhas verdes
  • 1 porção de legumes gratinado
  • 1 escumadeira de macarrão integral no molho de tomate caseiro
  • Tiras de carne bovina (100g) com cebola, salsinha e cebolinha.

LANCHE DA TARDE

  • 250ml de vitamina de frutas (com leite de soja ou arroz) com 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia

JANTAR

  • 1 prato (sobremesa) de jardineira de legumes
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de queijo ricota
  • 200ml de suco de Uva

CEIA

  • 2 queijos light tipo Polenguinho.

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

  • 200 ml de iogurte desnatado
  • 6 Morango
  • 2 ameixas vermelhas
  • 1/2 xícara (chá) de granola sem açúcar.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 copo de suco verde emagrecedor

INGREDIENTES:

  • 300ml de água
  • 1 fatia de melão
  • 3 castanhas-do-pará
  • 2 folhas de couve.

PREPARO:

  • bata tudo no liquidificador e beba com gelo.
  • 1 prato de salada de rúcula, tomate-cereja, pepino e rabanete
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral com cenoura e vagem
  • 1 filé de peixe médio assado ou grelhado
  • 1 pote de gelatina light de sobremesa.

LANCHE DA TARDE

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias! 1

  • 1/2 pão sírio integral
  • 3 fatias de peito de peru
  • 1 fatia de queijo branco
  • folhas de Alface
  • 1 colher (sobremesa) de centeio
  • 250 ml de suco de Abacaxi, maracujá ou limão.

JANTAR

  • Salada de escarola com cebola e Beterraba
  • 1 porção de carne de moída (100g)
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral com lentinha.

CEIA

DIA 4

 

CAFÉ DA MANHÃ

  • 200 ml de leite de soja
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 3 bolachas água e sal integral com 1 colher (chá) de margarina light.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 copo de suco anti-inchaço

INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de semente de urucum (compre em lojas de especiarias ou feiras livres)
  • 200 ml de água
  • 1/2 pepino
  • 1 talo de salsão
  • 1 fatia de Abacaxi

PREPARO:

  • Deixe as sementes de urucum de molho na água por 10 minutos.
  • Passe em uma peneira para tirar as sementes e use apenas a água.
  • Bata no liquidificador com os outros ingredientes, passe na peneira e tome bem geladinho.

ALMOÇO

  • 1 prato de salada com folhas verdes
  • 1 porção de legumes gratinados
  • 1 escumadeira de macarrão integral no molho de tomate caseiro
  • Tiras de carne bovina (100 g) com cebola, salsinha e cebolinha.

LANCHE DA TARDE

  • 250 ml de vitamina de frutas (com leite de soja ou arroz) com 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia

JANTAR

  • 1 prato (sobremesa) de jardineira de legumes
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 fatia de queijo ricota
  • 200 ml de suco de uva.

CEIA

  • 2 queijos light tipo Polenguinho.

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