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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Detox Para Emagrecer 6 kg em 1 Mês

Dieta Detox Cardápio Completo SEQUE 12kg em 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Para Emagrecer 6 kg em 1 Mês

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Dieta Detox Para Perder 6 kg em 1 Semana 1

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Emagrecer 6 kg em 1 Mês:

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferi?

SEGUNDA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de água,
  • 1 pitada de sal,
  • 1 rodela média de Berinjela,
  • 2 Tomates cerejas,
  • 50g de repolho branco e orégano a gosto.

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 punhado de oleaginosas sem sal (amendoim, avelã, nozes, castanhas de caju, pistache) 1 pêssego.

ALMOÇO

  • 1/2 prato (sobremesa) de legumes no vapor com carne de panela
  • 2 colheres (sopa) de massa integral sem molho
  • 1 colher (sopa) de grão-de-bico
  • 1 taça de Morangos picados.

LANCHE DA TARDE

  • 1 taça de gelatina diet do sabor de sua preferência.

JANTAR

  • Salada de Tomate temperada com 1 fio de azeite Couve-flor cozida a gosto 1 filé de peixe grelhado.

CEIA

  • 1 copo grande )250ml) de leite desnatado.

TERÇA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de água,
  • 1 aspargo verde fresco,
  • 2 Tomates, 30g de couve,
  • 1 pitada de sal e 1 colher (chá) de mostarda.

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1/2 prato (sobremesa) de salada de Alface 1 e 1/2 batata cozida com feijão-verde 1 filé de peixe grelhado.

LANCHE DA TARDE

  • 1 pote (170g) de Iogurte desnatado 3 bolachas tipo maizena.

JANTAR

  • 1 prato (sobremesa) de salada de Alface com tomate, pepino, pimentão, atum, ovo cozido e grão-de-bico, temperada com azeite, suco puro de limão e salsinha a gosto.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

QUARTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de água,
  • 1 folha de Alface,
  • 4 folhas de repolho roxo,
  • 1 pitada de sal, salsinha e orégano a gosto.

LANCHE DA MANHÃ

Dieta Detox Para Emagrecer 6 kg em 1 Mês 4

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado.

ALMOÇO

  • 1/2 prato (sobremesa) de legumes salteados
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de feijão 1 filé de frango grelhado
  • 1 pera.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes variados.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

QUINTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de água,
  • 1 colher (café) de azeite,
  • 1 pitada de sal,
  • 1/4 de chuchu,
  • 1 folha de couve-galega,
  • 1/4 de pimentão amarelo e coentro a gosto.

LANCHE DA MANHÃ

  • 2 bolachas de arroz com 1 colher (chá) de mel.

ALMOÇO

  • Brócolis cozido à vontade temperada com azeite e orégano
  • 3 colheres (sopa) de purê de batata-doce
  • 1 hambúrguer caseiro grelhado
  • 2 pêssegos.

LANCHE DA TARDE

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado.

JANTAR

  • 1 pedaço médio de lasanha de bacalhau com couve.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

SEXTA-FEIRA

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de água,
  • 1 colher(sobremesa) de Semente de Linhaça,
  • 1/3 de maçã,
  • 2 folhas de couve e suco puro de 1 Limão.

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1/2 prato (fundo) de legumes salteados
  • 1 colher (sopa) de ervilha
  • 1 ovo cozido
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 maçã.

LANCHE DA TARDE

Dieta Detox Para Emagrecer 6 kg em 1 Mês 3

  • 2 fatias de pão de forma integral com 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 1 xícara (200ml) de chá de sua preferência sem açúcar.

JANTAR

  • Cogumelos salteados com couve-flor,
  • brócolis e cebola à gosto
  • 2 colheres (servir) de estrogonofe de frango, temperado com azeite e curry a gosto.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

SÁBADO

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 pote (170g) de iogurte desnatado.

ALMOÇO

  • 1 prato (sobremesa) de salada de batata e Cenoura cozidas em cubos com ervilha,
  • feijão-verde e couve, acompanhada de atum fresco e ovo cozido 1 fatia de melancia.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes
  • 1 Berinjela recheada com frango desfiado,
  • cebola e Tomate, temperada com azeite, salsinha, tomilho e pimenta-do-reino a gosto.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

DOMINGO

CAFÉ DA MANHÃ

  • Suco detox feito com 1 copo (200ml) de chá verde,
  • 3 folhas de couve,
  • 1 fatia de Melancia,
  • suco puro de 1/2 Limão,
  • gengibre e hortelã a gosto.

LANCHE DA MANHÃ

  • 8 morangos

ALMOÇO

  • 1 tomate assado recheado com carne moída 2 colheres (sopa) de arroz integral 2 damascos.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 1 prato (fundo) de sopa de legumes 1 filé de peixe grelhado.

CEIA

  • 1 copo grande (250ml) de leite desnatado.

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