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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês

Dieta Detox Cardápio Completo Para Eliminar 6 kg em 1 Mês! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês 2

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde dieta que ajudam a emagrecer, até dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês:

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 pote de Iogurte adoçado com mel
  • 1/2 xícara (chá) de cereais integrais
  • 6 Morangos

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 barra de cereal
  • 1 copo de suco de Limão sem açúcar.

ALMOÇO

  • Salada de Alface com tomate à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 posta de peixe grelhado
  • 4 colheres (sopa) de chuchu cozido com salsa.

LANCHE DA TARDE

  • 1 copo de suco de Abacaxi com Hortelã
  • 3 unidades de biscoito integral de aveia.

JANTAR

CEIA

  • 1 xícara de chá de camomila
  • 2 torradas integrais com 1 colher (chá) de requeijão light em cada unidade.

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de suco de Maçã
  • 1/2 Mamão papaia
  • 2 fatias de pão integral
  • 1 fatia de queijo branco.

LANCHE DA MANHÃ

  • 2 nozes
  • 2 damascos seco
  • 4 Uvas passa.

ALMOÇO

  • Salada de escarola com Uva à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • 1 porção de filé de frango (100g) grelhado
  • 3 colheres (sopa) de espinafre refogado com alho.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 1 prato de sopa detox
  • 1 pera

CEIA

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 copo de leite batido com 1/2 Maçã e 1 colher (chá) de mel
  • 2 torradas integrais
  • 3 colheres (chá) de queijo cottage
  • 2 castanhas-do-pará.

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

Dieta Detox Para Eliminar 6 kg em 1 Mês 1

  • Salada de almeirão com soja, tempero com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva, manjericão e limão a gosto
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de feijão
  • 1 bife grelhado
  • 4 ramos de brócolis.

LANCHE DA TARDE

  • 1 copo de suco de Laranja com acerola.

JANTAR

  • 1 prato de sopa detox
  • 1 gelatina diet.

CEIA

  • 1 xícara de chá de hibisco
  • 1 fatia de queijo branco
  • 1 torrada integral.

DIA 4

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 pote de iogurte
  • 1/2 xícara (chá) de granola
  • 1/2 Mamão papaia.

LANCHE DA MANHÃ

  • 3 biscoitos de aveia
  • 1 copo de suco de maracujá.

ALMOÇO

  • Salada de alface com rúcula e Beterraba, à vontade, temperados com 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
  • 3 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de lentilha cozida
  • 1 porção de sobrecoxa de frango assada com alecrim
  • 3 colheres (sopa) de purê de batatas com 1 pitada de noz-moscada.

LANCHE DA TARDE

LANCHE DA TARDE

  • 1 prato de sopa detox
  • 1 fatia de Melancia

CEIA

RECEITA DA SOPA DETOX

INGREDIENTES:

  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (chá) de azeite extravirgem
  • 1 litro de água
  • 1/2 maço de acelga
  • 1/2 maço de espinafre
  • 1/2 maço de escarola
  • 1/2 maço de couve
  • 1/2 talo de salsão
  • 1/2 maço de salsa
  • 1/2 abóbora japonesa pequena
  • 1 chuchu
  • 1 Beterraba
  • 1 abobrinha
  • 2 colheres (chá) de sal.

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela funda, refogue o alho no azeite.
  • Junte a água e os demais ingredientes.
  • Deixe cozinhar por 30 minutos (ou até que os legumes fiquem macios).
  • Ajuste o sal, espere amornar e
  • Bata no liquidificador.
  • Sirva aquecida e polvilhada com ervas (orégano, tomilho, alecrim) a gosto.

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