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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias!

Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias! 3

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias! 4

SEGUNDA

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

  • 200 ml de Iogurte light
  • 2 colheres (sopa) de aveia.

ALMOÇO

  • 1 colher de servir de Alface picado
  • 1 colher de servir de abóbora refogada
  • 1 colher (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de feijão
  • 1 filé de peixe pequeno.

LANCHE DA TARDE

  • 200 ml de iogurte light
  • 2 colheres (sopa) de aveia.

JANTAR

  • 1 colher de servir de Alface picado
  • 1 colher de servir de abobora refogada
  • 1 colher (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de feijão
  • 1 filé de peixe pequeno.

TERÇA

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA MANHÃ

  • 200 ml de leite desnatado batido no liquidificador com 100 ml iogurte natural.

ALMOÇO

  • 1 colher de servir de abobrinha refogada
  • 1 colher de servir de Tomate
  • 1 colher (sopa) de arroz parbolizado
  • 1 colher (sopa) feijão
  • 1 filé de frango pequeno.

LANCHE DA TARDE

  • 200 ml de leite desnatado batido no liquidificador com 100 ml Iogurte natural.

JANTAR

  • 1 colher de servir de abobrinha refogada
  • 1 colher de servir de tomate
  • 1 colher (sopa) de arroz parbolizado
  • 1 colher (sopa) de feijão
  • 1 filé de frango pequeno.

QUARTA

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 banana
  • 300ml de água gelada

LANCHE DA MANHÃ

ALMOÇO

  • 1 colher de servir de couve
  • 1 colher de servir de pepino
  • 1 colher (sopa) de arroz parbolizado
  • 1 colher (sopa) de lentilha
  • 1 bife acebolado.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 1 colher de servir de couve
  • 1 colher de servir de pepino
  • 1 colher (sopa) de arroz parbolizado
  • 1 colher (sopa) de lentilha
  • 1 bife abebolado.

QUINTA

Dieta Detox Para Derreter 2kg em 7 Dias!

CAFÉ DA MANHÃ

LANCHE DA TARDE

  • 1 torrada multigrãos com 1 colher (sopa) de creme cottage light
  • 100 ml de chá de camomila.

ALMOÇO

  • 1 colher de servir de escarola
  • 1 colher de servir de Cenoura
  • 1 colher (sopa) de macarrão integral
  • 1 almôndega.

LANCHE DA TARDE

  • 1 torrada multigrãos com 1 colher (sopa) de creme cottage light
  • 100 ml de chá de camomila

JANTAR

  • 1 colher de servir de escarola
  • 1 colher de servir de Cenoura
  • 1 colher (sopa) de macarrão integral
  • 1 almôndega.

SEXTA

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1/2 goiaba
  • 300ml de água com Limão

LANCHE DA MANHÃ

  • 1 unidade de leite fermentado
  • 2 cookies light sabor chocolate.

ALMOÇO

  • 1 colher de servir de brócolis
  • 1 colher de servir de palmito
  • 1 colher (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de lentilha
  • 1 pedaço de carne assada.

LANCHE DA TARDE

  • 1 unidade de leite fermentado
  • 2 cookies light sabor chocolate.

JANTAR

  • 1 colher de servir de brócolis
  • 1 colher de servir de palmito
  • 1 colher (sopa) de arroz integral
  • 1 colher (sopa) de lentilha
  • 1 pedaço de carne assada.

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