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Dieta Detox de Berinjela e Couve Para Para Perder Até 7kg

Dieta Detox de Berinjela e Couve Para Para Perder Até 7kg com saúde. Além disso, a Dieta Detox de Berinjela e Couve é uma excelente alternativa para perda de peso. A Dieta Detox de Berinjela e Couve oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Dieta Detox contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. A Dieta Detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

A Dieta Detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é o órgão capaz de transformar todas essas toxinas e impurezas que consumimos diariamente em substâncias elimináveis pela urina e fezes. Portanto, a Dieta Detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele possa executar melhor suas funções. Pode e deve ser tomado diariamente, pois, deste modo, o fígado se manterá sadio e trabalhando bem.

A famosa a Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratante e saboroso, a Dieta Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Dietas Detox Para Todos os Gostos: Desde Dietas que ajudam a emagrecer, até Dietas que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios das Dietas Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios das Dieta Detox Para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo,
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • A Dieta Detox Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • A Dieta Detox Melhoram o sistema digestivo;
  • A Dieta Detox Estimulam o funcionamento do intestino;
  • A Dieta Detox Hidratam a pele;
  • A Dieta Detox Melhoram o sono;
  • A Dieta Detox  Aumentam a disposição;
  • A Dieta Detox Estimulam o desempenho da memória.
  • A Dieta Detox São Ricas em vitaminas e minerais essenciais ao organismo;
  • A Dieta Detox Aumentam a disposição ao longo do dia.

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, confira agora a Dieta Detox de Berinjela e Couve Para Para Perder Até 7kg:

Dia 1
Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco de Couve e Berinjela com gengibre e chia
  • 2 ovos cozidos
  • 1 tapioca
  • 1 colher (chá) de requeijão
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 pote (170g) de iogurte light
  • Almoço
  • 1 prato (fundo) de salada de folhas verdes com tomate, rodelas de pimentão e beterraba
  • 1 filé de peito de frango grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de feijão-fradinho

Lanche da Tarde:

  • 1 torrada
  • 1 colher (sopa) de queijo cottage
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá gelado

Jantar:

  • Legumes no vapor
  • 2 fatias médias de carne assada
  • ½ batata-doce cozida ou assada

Ceia:

  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 xícara (200ml) de chá de erva-doce

Dia 2

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco de Couve e Berinjela com laranja, cúrcuma e linhaça
  • 1 fatia de ricota amassada com 1 ovo cozido e salsinha
  • 1 torrada de pão integral
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 fatia de melão
  • Almoço
  • 1 prato (fundo) de salada de alface americana com rúcula, tomate e pepino
  • 1 posta de peixe cozido
  • 2 colheres (sopa) de quinoa
  • 2 colheres (sopa) de grão-de-bico cozido

Lanche da Tarde:

  • ½ xícara (chá) de amêndoas
  • 1 xícara (chá) de café com leite

Jantar:

  • 1 filé de peito de frango grelhado
  • 1 concha de macarrão de arroz com molho de tomate e 1 colher (chá) de queijo parmesão
  • Brócolis refogado à vontade

Ceia:

  • 1 copo (200ml) de leite morno batido com 1 pitada de canela

Dia 3

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco feito com: Couve, Berinjela, abacaxi, 1 copo (200ml) de água de coco e 1 colher (sopa) de farinha de coco
  • 1 tapioca com 2 fatias de queijo mussarela
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 tangerina

Almoço:

  • Salada verde com tomate e rodelas de palmito à vontade
  • 3 colheres (sopa) de carne moída
  • 1 concha de feijão-preto
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de Couve refogada

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200ml) de vitamina de abacate

Jantar:

  • Omelete feito com 2 ovos,2 fatias de presunto e recheio verde
  • 1 prato de salada de alface com tomates-cereja, pimentão e 1 colher (sopa) de queijo cottage

Ceia:

  • 1 copo (200ml) de água de coco batida com 3 ameixas secas

Dia 4

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco com Couve, Berinjela, uva, beterraba e goji berry
  • 1 fatia de pão integral com 1 colher (chá) de requeijão
  • 2 fatias de peito de peru
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá verde

Lanche da Manhã:

  • 1 kiwi
  • Almoço
  • 1 prato (fundo) de salada de alface americana com tomate, 1 colher (sopa) de ervilha ou milho
  • 1 filé de peito de frango assado
  • 4 batatas bolinha pré-cozidas e assadas

Lanche da Tarde:

  • 1 pote (170g) de iogurte grego

Jantar:

  • 1 prato (fundo) de salada verde
  • 1 bife grelhado
  • 2 colheres (sopa) de quinoa
  • Mix de Couve-flor e brócolis no vapor

Ceia:

  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 xícara (200ml) de chá

Dia 5

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco feito com: Couve, Berinjela, maracujá, mirtilo e 1 copo (200ml) de água de coco
  • 1 tapioca com 1 colher (sopa) de ricota amassada
  • 1 fatia de presunto
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 maçã
  • Almoço
  • Salada de folhas verdes com tomates-cereja, pimentão amarelo e pepino à vontade
  • 2 pedaços de frango assado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 concha de feijão-preto

Lanche da Tarde:

  • 1 copo (200ml) de vitamina de mamão

Jantar:

  • 1 prato (fundo) de sopa de lentilha com músculo
  • Agrião refogado à vontade

Ceia:

  • 1 pote (170g) de iogurte

Dia 6

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco feito com: Couve, ½ Berinjela, ½ maçã, chia, 1 copo (200ml) de água de coco, ½ limão e linhaça
  • 2 ovos cozidos
  • 1 torrada integral com óleo de coco
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 laranja
  • Almoço
  • Alface roxa com cenoura e beterraba raladas, cebolinha
  • 1 filé de peixe grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 1 pires de abobrinha refogada

Lanche da Tarde:

  • 1 torrada
  • 1 fatia de ricota amassada com 1 colher (chá) de uva-passa
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Jantar:

  • Salada verde com tomate e rabanete
  • 1 bife acebolado
  • 1 concha de feijão-fradinho
  • 3 colheres (sopa) de abóbora cozida

Ceia:

  • 2 castanhas-do-pará
  • 1 xícara (200ml) de chá de cidreira

Dia 7

Café da Manhã:

  • 1 copo (200ml) de suco feito com: Couve, ½ Berinjela, 1 copo (200ml) de suco de melancia, ½ limão e chia
  • 1 tapioca
  • 2 ovos mexidos com 1 fatia de queijo de minas
  • 1 xícara (chá) de café com leite ou 1 xícara (200ml) de chá

Lanche da Manhã:

  • 1 cacho de uva
  • Almoço
  • 1 prato (fundo) de salada de alface com agrião, tomate e cenoura ralada
  • 1 filé de peito de frango grelhado
  • 2 colheres (sopa) de arroz integral
  • 2 colheres (sopa) de milho verde refogado

Lanche da Tarde:

  • 1 copo de vitamina de banana com 1 colher (sopa) de aveia

Jantar:

  • 1 pegador de massa de arroz com molho de tomate
  • 3 colheres (sopa) de carne moída refogada
  • Legumes sortidos no vapor

Ceia:

  • 1 pote (170g) iogurte natural batido com damascos

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