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Dicas de Saúde Dietas Para Emagrecer

Dieta Desintoxicante Para Secar 3kg em 7 Dias!

Dieta Desintoxicante Para Secar 3 kg em 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Dieta Detox Desintoxicante Para Secar 3 kg em 7 Dias! 2

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

  • A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
  • A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
  • A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
  • A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
  • A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
  • A Dieta Detox Hidratar a pele
  • A Dieta Detox Melhorar o sono
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição
  • A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
  • A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
  • A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Desintoxicante Para Secar 3kg em 7 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

Dieta Detox Desintoxicante Para Secar 3 kg em 7 Dias! 1

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

  • 1 pote de Iogurte natural (ou com fruta) 0% de gordura
  • 3 fatias de peito de peru light
  • 1 xícara de Chá Verde

LANCHE DA MANHÃ

  • 2 fatias de ricota (ou 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura).

ALMOÇO

  • 1 filé de peito de frango com 2 fatias de mussarela light
  • 1 ovo mexido.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 5 colheres (sopa) de camarão no bafo (ou refogado com alho e 1 fio de azeite) ou 1 filé de peixe assado
  • 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura.

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

  • 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura
  • 3 fatias de presunto magro (ou presunto de frango)
  • 1 xícara (chá) de café com leite desnatado.

LANCHE DA MANHÃ

  • 3 fatias de presunto de frango ou peito de peru.

ALMOÇO

  • 1 filé de carne magra acebolado
  • 3 colheres (sopa) de queijo cottage 0% gordura.

LANCHE DA TARDE

  • 2 colheres (sopa) de queijo cottage 0% gordura
  • 2 fatias de peito de peru light
  • 1 copo (200ml) de água de coco.

JANTAR

  • 4 pedaços médios de carne de panela
  • 3 fatias médias de tofu (queijo de soja).

DIA 3

Dieta Detox Desintoxicante Para Secar 3 kg em 7 Dias! 3

CAFÉ DA MANHÃ

  • Omelete ( 1 gema e 2 claras)
  • 1 taça de gelatina diet
  • 1 copo (200ml) de água de coco.

LANCHE DA MANHÃ

  • 2 enroladinhos (2 fatias de presunto magro ou peito de peru e 2 fatias de mussarela light).

ALMOÇO

  • 2 postas de peixe assado
  • 1 ovo cozido com 1 fio de azeite e orégano.

LANCHE DA TARDE

JANTAR

  • 4 coxas médias de frango assadas sem pele (ou 5 colheres (sopa) de carne moída refogada)
  • 3 fatias de presunto magro (ou presunto de frango).

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