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Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage!

A Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage é uma ótima opção para quem deseja emagrecer sem passar fome, variando o cardápio e ao mesmo tempo aumentando o consumo de nutrientes, que além de promover um emagrecimento saudável , ainda lhe trará mais saúde para todo o corpo.

Além disso, quando se fala em emagrecimento, a primeira coisa que vem à mente é Salada. Sabemos que devemos incluir bastante Salada no nosso cardápio, entretanto, quando falamos em Salada para emagrecer, também pensamos em um monte de folhas sem graça e sem sabor e o desânimo em comê-las é tão certeiro quanto a necessidade de incluir este tipo de alimento. No entanto, não precisa ser assim, Salada para emagrecer podem ser mais saborosas do que você imagina, além de nutritivas é claro.

A alimentação baseada em receitas de Salada pode proporcionar uma redução de medidas e reposição de diversas vitaminas e nutrientes fundamentai para a saúde. As receitas podem ser inovadas e as adaptações são bem vindas para que elas fiquem parecidas com o gosto pessoal de cada um.

O ideal é investir em verduras, hortaliças e legumes. Pois esses alimentos possuem propriedades diuréticas que ajudam a combater a retenção de líquidos. Agrião, manjericão, chuchu, espinafre, brócolis e Pimentão são os atores principais dessa história e devem marcar presença no seu prato sempre que possível.

A Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage mata a fome sim! Mas nada de achar que a solução é comer somente Salada. O ideal é fazer primeiro um prato de Salada e depois pegar pequenas porções de carboidratos (como arroz) e proteínas (como a carne). Uma refeição completa é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Além disso a Salada possui muitos benefícios para a saúde como:

  • A Salada possuem baixas calorias, contribuindo para a perda de peso;
  • A Salada fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo;
  • A Salada contêm alto teor de água, hidratando o corpo, especialmente em dias quentes;
  • A Salada exigem pouco tempo para o preparo, sendo preparações práticas;
  • A Salada possibilita a mistura de várias cores, tornando o visual bonito e atrativo;
  • A Salada é facilmente digerida pelo organismo, proporcionando bem estar após o consumo.

Estar com o corpo em forma e com saúde deve ser a sua motivação para a busca dos resultados que sonha. A Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage ofereceram opções variadas para que você possa moldar a seu gosto e objetivo. É importante balancear os alimentos de acordo com seus grupos funcionais, o equilíbrio deve ser priorizado. Então, confira agora como fazer a Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage:

Ingredientes:

Salada

  • 1 Embalagem de Macarrão Penne;
  • 200 g de Queijo Cottage Cortado em Cubos
  • 300 g de Peito de Peru Cortado em Cubos
  • 15 Tomates Cereja Cortados ao Meio
  • 100 g de Nozes Picadas
  • 100 g de Castanha do Pará picadas
  • Sal e Folhas de manjericão a gosto

Molho:

  • 6 Colheres (de sopa) de azeite extra virgem;
  • 1 Colher de (de sopa) de suco de limão;
  • 2 Peras médias picadas;
  • 1 Iogurte natural desnatado;
  • Sal a gosto;
  • Raspas de limão a gosto.

Modo de Preparo:

Molho:

  • Bata no liquidificador, o azeite extra virgem, suco de limão, 1 as peras, o iogurte natural.
  • Acerte o sal, polvilhe as raspas de limão, mexa delicadamente e reserve.

Salada:

  • Em uma panela grande, ferva 5 litros de água com sal e cozinhe a massa;
  • Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, até que a água volte a ferver;
  • Deixe cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem ou até que fique “AL dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida;
  • Escorra a massa e esfrie em água corrente;
  • Coloque em um refratário grande, acrescente o molho de pera e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes;
  • Junte o queijo cottage, o peito de peru, os tomates cereja, nozes, castanha do para, misture delicadamente;
  • Decore com as folhas de manjericão e sirva a seguir.

Obs: Além da incrível Deliciosa Salada Nutritiva de Nozes com Queijo Cottage, para você obter resultados ainda mais rápido e duradouros a recomendação sempre é ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos. Pois só assim você terá além de uma saúde impecável, o corpo que você sempre sonhou.

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