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Como Usar o Chá de Gengibre Para Perda de Peso

Como Usar o Chá de Gengibre Para Perda de Peso de forma rápida e natural. Além disso, o Chá de Gengibre ajuda a acelerar a perda de peso e é uma boa alternativa de chá saudável. Preparado a partir das raízes frescas de gengibre, este chá acelera seus níveis de metabolismo. Uma erva de calorias negativas, você pode usar o gengibre para sabor seu alimento ou apenas preparar uma xícara de chá. O chá do gengibre sozinho não pode fazer maravilhas na perda de peso, mas pode ser usado junto com uma dieta sensata e exercício apropriado para ajudar-lhe perder o peso.Chá do gengibre Para Perda de Peso: O Chá de Gengibre é um remédio popular e natural para uma grande variedade de distúrbios digestivos, incluindo desconforto na barriga, vômitos e gastrite. Além disso, é também um ótimo remédio para frio e tosse. No entanto, durante o passado recente, o chá do gengibre chamou a atenção dos entusiastas da perda de peso. Uma pesquisa realizada na Universidade de Maastricht, na Holanda, descobriu que esta erva contém um tipo de cafeína que ajuda na perda de peso.

Apelidada como a “anfetamina comestível”, o Chá de Gengibre aumenta a termogênese e limita as dores de fome. Manter a fome sobe controle é essencial quando se trata em perder peso. E, isso tem sido comprovado por um conjunto de pesquisadores que realizaram pesquisas no Instituto de Nutrição Humana, na Universidade da Columbia.

Ainda, outro estudo publicado pelo pesquisador japonês L.K. Han corrobora a propriedade mencionada acima do gengibre. Seu estudo, conduzido em ratos, foi publicado no Jornal da Sociedade Farmacêutica do Japão em 2008. Embora existam inúmeros estudos laboratoriais que mostram a influência positiva do Chá de Gengibre e gengibre para perda de peso, estudos em seres humanos ainda estão sendo conduzido e estabelecido.

Os 10 Alimentos que Você Pode Desfrutar com Chá de Gengibre na Perda de Peso:

  • Pão de trigo integral, preferencialmente sem açúcar
  • Amêndoas
  • Limão
  • Pimenta-caiena
  • Alho
  • Grão de bico
  • Frutas frescas
  • Bagas
  • Abacate
  • Mel

Chá do gengibre Para Manter a Fome Sobre Controle: Um copo de 240 ml de Chá de Gengibre lhe proporciona quase 10 calorias. Além disso, é uma das bebidas que mantém suas dores de fome sobre controle. Você pode preparar este chá de ervas das raízes frescas, raladas ou adicionando o pó seco do gengibre. Então, confira Como Usar o Chá de Gengibre Para Perda de Peso:

Receita do Chá de Gengibre Usando a Raiz de Gengibre Fresco: 

Ingredientes:

  • Raiz de gengibre – pedaço de 5 centímetros de comprimento, descascado, finamente ralado
  • Água – 250 ml
  • Mel – a gosto, se necessário

Como Preparar:

  • Aqueça a água em fogo médio a alto e permita que chegue a fervura.
  • Adicione a raiz de gengibre ralada e cozinhe por 5 minutos.
  • Coe e adicione mel, se desejar.
  • Beba quente.

Receita de Chá de Gengibre Usando o Pó de Gengibre:

Ingredientes:

  • Gengibre em pó seco – ½ a 1 colher de chá
  • Água – 250 ml
  • Mel – se desejar

Como Preparar:

  • Ferva água.
  • Adicione o pó de gengibre seco e deixe chegar a uma fervura.
  • Abaixe a chama e cozinhe por 2 minutos.
  • Adicione o mel, se desejar.
  • Sirva quente.

Obs: Beba o chá no mesmo dia, isso evita que as propriedades benéficas do gengibre sejam perdidas.

Benefícios do Chá de Gengibre Para a Má Digestão: O chá do gengibre possui um potente poder digestivo. Ele freia o apetite e mantém o açúcar no sangue regulado, bem como o nível de colesterol no soro sobre controle. Basta beber uma xícara deste chá feito com gengibre fresco antes da refeição para manter o inchaço afastado e estimular a digestão.Benefícios do Chá de Gengibre Para Tratar o Nível de Cortisol: O cortisol, o estresse induzido pelo hormônio, é um grande gatilho por trás dessa gordura da barriga. Estudos publicados no Boletim Biológico e Farmacêutico em 2004 sugerem que o gengibre tem o potencial de inibir a síntese do cortisol. Uma bebida antiestresse, o Chá de Gengibre protege-o do ganho de peso induzido pelo cortisol.

Benefícios do Chá de Gengibre Fresco: Preparado a partir de gengibre fresco, esta bebida melhora seus níveis de energia. Quanto mais altos forem os seus níveis de energia, melhor será o seu humor. Isso, por sua vez, ajuda a se exercitar melhor, queimando mais calorias. Quanto mais calorias queimar, mais você vai perda de peso.

Apenas certifique-se de beber uma xícara de 250 ml de Chá de Gengibre 15 minutos antes de suas refeições. Além disso, você pode combinar o Chá de Gengibre com outros alimentos que proporcionam uma queima de gordura para conseguir melhores resultados.

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