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Como Tratar a Dor Ciática Naturalmente

Como Tratar a Dor Ciática Naturalmente pode ser uma ótima alternativa para aliviar a Dor Ciática, logo porque a Dor Ciática pode se desenvolver em algo pior. Além disso, a Dor Ciática geralmente ocorre quando há nervos saindo da medula, localizada no interior da coluna vertebral, geralmente porque os músculos que estão cuidando da coluna vertebral estão fracos, devido à falta de exercícios que os fortalecem e os estiram.

Pode também acontecer que o disco intervertebral, uma pequena esponja, localizado entre as vértebras, esteja pressionando alguns dos nervos que saem da medula espinhal. Além disso, a medicina chinesa concordou que alguma das causas da Dor Ciática e a lombalgia estão envolvidas com o rim e a bexiga, sendo suas causas múltiplas, por exemplo, pela genética que nasce com uma deficiência nesses órgãos.

E elas são influenciadas por uma má alimentação, com excesso de carnes, queijo, temperos picantes, café, sal, álcool e a falta de alimentos saudáveis como legumes, saladas, cereais, frutas, e consumo de bastante liquido (em relação aos líquidos não devemos ir ao extremo e beber muita água porque provocaríamos um esgotamento e insuficiência renal subsequente).

Por outro lado, de acordo com a teoria psicossomática, onde nossas emoções influenciam o estado do nosso corpo, uma dor no nervo ciático, pode indicar certas aflições que se refletem nas partes do corpo. Não por completo, mas Estados emocionais repetitivos podem influenciar, e até mesmo repercutir em melhorias.

Como Tratar a Dor Ciática Naturalmente: Siga estas instruções para alívio da Dor Ciática, faça isso corretamente e regularmente até que a dor desapareça. Logo porque, quando a Dor Ciática acabar além de uma boa qualidade de vida você irá ganhar muitos outros benefícios para a sua saúde, então confira agora Como Tratar a Dor Ciática Naturalmente:

As Massagem na Perna Pode Afetada e Zona Lombar: Para Tratar a Dor Ciática uma ótima dica é fazer massagens nas pernas, que podem ser benéficas

  • Junte óleo de hipericão com óleo de amêndoas doces, e algumas gotas de essência de alecrim e um pouco de extrato de (atuam como anti-inflamatório).
  • Coloque uma toalha sob a pessoa, a pessoa enferma deve ficar de bruços com um travesseiro sob a barriga para que a área lombar não afunde, se esta posição estiver desconfortável coloque-o de lado.
  • Comece massageando a planta dos pés, em seguida, vá subindo. No inicio faça movimentos suaves para aquecer os músculos, passando um pouco de tempo aumente a intensidade da massagem, colocando mais um pouco de força, desenhando linhas com todos os dedos, de baixo para cima, na oca poplítea (atrás do joelho), por trás da coxa e para os lados ou quadris.
  • No final, ir para as nádegas, massagear especialmente nesta área, podemos notar pelotas dentro destes músculos das nádegas que respondem às áreas inchadas dos nervos afetados, com a massagem, circulação será ativada, dando fim a Dor Ciática.

Terapia Para Tratar a Dor Ciática: Quando você está na fase inicial de dor, o uso de sacos que envolvem calor e frio (sacos de gelo) para aliviar a Dor Ciática é também um fator de grande ajuda na redução da inflamação. Enquanto a aplicação de calor ajuda a suavizar ou afrouxar os músculos, o gelo ajuda a reduzir a inflamação e inchaço. Além disso, um cobertor elétrico pode servir eficazmente.

Alguns Exercícios Podem Tratar a Dor Ciática: A quiropráticos e a fisioterapeutas recomendam estas séries de exercícios (abaixo) que servem para obter alívio da Lombalgia e Dor Ciática. Eles são altamente eficazes em reduzir a dor nas pernas e também do centro (parte inferior das costas). Antes de iniciar esses exercícios pratique primeiramente com seu terapeuta. Descanso excessivo não é recomendado.

Tratamento da Coluna Lombar com Descompressão: A terapia que alguns terapeutas usam é chamada tração manual. É necessário a utilização de alguns instrumentos para separar as vértebras lombares, isso permite que o material que compõem o disco que precisa ser reabsorvido componha o material do disco externo. Esta opção é indicada unicamente quando não vemos melhoras com outros tipos de alternativas de tratamento para aliviar a Dor Ciática.

Melhorar a Postura é Vital Para Tratar a Dor Ciática: A higiene postural é importante, isso requer sentar-se em lugares difíceis com as costas em linha reta e seus rins bem suportados, evitar correntes de ar frio, dormir de lado com seus joelhos dobrados, e com uma almofada entre as pernas, evitar levantar objetos do chão sem dobrar os joelhos.

Controle Mental e Emocional: Não se esqueça de sua saúde emocional. O trabalho interior (meditação/reflexão/ser consciente) é importante observar que os medos que nos bloqueiam podem ser refletidos em doenças em nosso corpo. Tente ver se há uma conexão entre sua Dor Ciática e alguma ansiedade que você está passando hoje para trabalhar na raiz. As dores podem ser um reflexo de como estamos passando isso interiormente, e uma Dor Ciática não é a exceção. Resolver esses problemas emocionais deve ser uma das primeiras alternativas a serem tomadas, e não devemos parar de executar essas alternativas.

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