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Dicas de Saúde Dicas Variadas

Como Preparar Xaropes Saudáveis em Casa

Como Preparar Xaropes Saudáveis em Casa é uma ótima opção para prevenir, aliviar, e até mesmo tratar muitas doenças que estamos exposto todos os dias a todo o momento. Além disso, os xaropes naturais têm sido, desde sempre, um dos melhores remédios para combater os sintomas das condições de saúde que comprometem o sistema respiratório. Eles combinam as qualidades de vários ingredientes orgânicos para fortalecer o sistema imunológico e diminuir os incômodos que se apresentam na garganta e nas fossas nasais, entre outros. Embora hoje em dia existam vários tratamentos farmacológicos com o mesmo fim, há quem prefira utilizar soluções alternativas por considerá-las muito mais eficazes e econômicas.

Insônia: É a falta de sono ou a dificuldade de manter uma noite tranquila e contínua de descanso. Geralmente as causas da insônia são estresse e preocupações.

Ingredientes:

  • 1 colher (chá) de raízes secas de valeriana picadas
  • 2 colheres (sopa) de folhas frescas de melissa
  • 1 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Coloque as ervas em uma tigela e cubra com mel.
  • Tampe e deixe descansar por 24 horas.
  • Esprema as ervas e coe.
  • Tome 2 colheres (sopa) 30 minutos antes de se deitar.

Gripe: Causada por um vírus, infecciona as vias respiratórias e, se não tratada, pode desencadear sinusite ou pneumonia. Os principais sintomas são: cansaço, indisposição, dores de cabeça e no corpo, febre e corrimento nasal.

Ingredientes:

  • 2 folhas frescas de guaco
  • 1/2 xícara (chá) de água filtrada
  • 2 colheres (sopa) de suco puro de limão
  • 1/2 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Leve o guaco e a água para ferver, em uma chaleira, por 5 minutos.
  • Retire do fogo, tampe, espere amornar e coe.
  • Misture o limão e o mel.
  • Tome 2 colheres (sopa) por dia.

Dor de Garganta: A inflamação é uma resposta à baixa imunidade do organismo.  Em casos de inflamação aguda, o controle é feito com antibióticos, que devem ser utilizados com receita médica.

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de flores de laranjeira
  • 1 limão com casca cortado em quatro partes
  • 3 dentes de alho descascados
  • 1 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Em um pote, junte os ingredientes, menos o mel, e amasse com o cabo de uma colher.
  • Misture o mel, tampe e deixe descansar por 12 horas.
  • Coe, espremendo bem.
  • Tome 3 colheres (sopa) do xarope por dia.

Amidalite: Causada por impurezas e bactérias, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas ou consumo de alimentos muito quentes ou frios demais, a amidalite é a inflamação das amídalas.

Ingredientes:

  • 2 dentes de alho descascados
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de alfavaca
  • 1 colher (sopa) de flores secas de sálvia
  • 1 colher (sopa) de pétalas de rosa branca
  • 1/2 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Em um copo, amasse o alho, a alfavaca, a sálvia e as pétalas de rosa com o cabo de uma colher.
  • Despeje o mel, tampe e deixe descansar por 12 horas, em local arejado.
  • Coe, espremendo bem, e tome 1 colher (café) 3 vezes por dia.

Afonia: Perda parcial ou total da voz, esse problema geralmente ocorre após amidalite, bronquite, faringite, gripe ou laringite.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Em uma panela, coloque a cenoura, o abacaxi e a água.
  • Leve ao fogo baixo, mexendo durante 5 minutos.
  • Retire do fogo e espere amornar. Coe e misture o mel.
  • Tome 4 colheres (sopa) por dia.

Falta de Apetite: A falta de alimentação pode gerar fraqueza, anemia, debilidade, dificuldade de concentração, perda de memória, gastrite, etc.

Ingredientes:

  • 2 rabanetes picados
  • 1 xícara (chá) de chicória
  • 2 xícaras (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Misture os rabanetes e a chicória em uma panela e amasse com uma colher de pau.
  • Cubra com o mel e misture.
  • Leve à geladeira e deixe descansar por 8 horas.
  • Coe e tome 1 colher (sopa) a cada 6 horas.

Anemia: É uma falha na produção de glóbulos vermelhos na corrente sanguínea, causada principalmente por alimentação deficiente em alguns nutrientes, em especial o ferro, bastante presente em carnes vermelhas e outros produtos de origem animal.

Ingredientes:

  • 2 beterrabas raladas
  • 3 colheres (sopa) de rapadura
  • 1/2 xícara (chá) de água

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes em uma panela (de preferência de ferro) e leve para ferver por 10 minutos.
  • Espere esfriar, coe e tome 1 colher (sopa) a cada 8 horas.

Tosse: É uma defesa do organismo contra irritações que ocorrem no aparelho respiratório. Mas também pode ser um indício de doenças mais graves como câncer de pulmão. Por isso, se a tosse persistir por mais de 3 dias consecutivos, procure um médico.

Ingredientes:

  • 1 fatia média de abacaxi sem casca
  • 1 xícara (chá) de água
  • 10 gotas de própolis
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de Preparo:

  • Em uma tigela, amasse com um garfo o abacaxi cortado em cubos e acrescente a água.
  • Junte a própolis e o mel.
  • Leve ao fogo até ferver, mexendo sempre.
  • Tome 1 colher (sopa) por dia.

Azia: Caracterizada por uma queimação no estômago, a azia é provocada por alterações no suco gástrico e também pelo retorno desse líquido ao esôfago ( refluxo).

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã
  • 2 colheres (sopa) de folhas e sementes frescas de erva-doce
  • 1/2 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Coloque a hortelã e a erva-doce num pote e amasse com um pilão ou com o cabo de uma colher até virar uma pasta.
  • Junte o mel, misture e deixe descansar na geladeira durante 6 horas.
  • Coe e tome 1 colher (sopa) a cada 10 horas.

Má Digestão: Excessos na alimentação, ingestão de líquidos durante as refeições e mastigações insuficiente são as principais causas do problema, que pode desencadear azia, gases e dores de estômago.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de manjerona
  • 1/2 xícara (chá) de mel

Modo de Preparo:

  • Amasse bem as folhas de manjerona em um recipiente.
  • Adicione o mel, misture e deixe descansar por 12 horas.
  • Coe e tome 1 colher (sopa) 15 minutos após as principais refeições (almoço e jantar).

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