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Biblioteca de Nutrientes

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Ferro

Ferro – O que é e suas Funções: O ferro é um mineral essencial no organismo. O ferro é necessário para o transporte de oxigênio dos pulmões para as células do corpo e para o armazenamento de oxigênio nos músculos. [...]

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Iodo

Iodo – O que é e suas funções: O iodo é um componente essencial dos seus hormônios da tireoide, que ajudam a regular o metabolismo (a taxa à qual seu corpo usa a energia). O iodo é um jogador-chave em [...]

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Fluoreto

Fluoreto – O que é e suas funções: O flúor é um mineral provavelmente mais conhecido por prevenção da cárie dentária, pois ajuda a endurecer o esmalte dos dentes. O flúor estimula a formação de novo osso ao longo do [...]

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Niacina

Niacina – O que é e suas Funções: A niacina é uma vitamina solúvel em água que ajuda o corpo a produzir energia a partir de alimentos e participa de uma série de reações bioquímicas no corpo. Entre As Vitaminas [...]

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Molibdénio

Molibdénio – o que é e suas Funções: Molibdénio é um mineral que serve como uma parte de diversas enzimas-chave que ajudam o corpo a usar hidratos de carbono, gorduras e proteínas. As melhores fontes de Molibdénio: As principais fontes [...]

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Manganês

Manganês – O que é e suas funções: O Manganês está envolvido na formação do osso e é um componente de muitas enzimas que desempenham papéis importantes em proteínas, o colesterol e o metabolismo de hidratos de carbono. As melhores [...]

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Magnésio

Magnésio – O que é e suas Funções: O magnésio está envolvido na formação do osso, contribui para manter a massa muscular normal e a função do nervo, mantém o ritmo cardíaco normal e participa em mais de 300 reações [...]

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Potássio

Potássio – O que é e suas Funções: O potássio é fundamental para ajudar os nervos transmitem sinais, os músculos se contraem e as células a manter o equilíbrio de fluidos dentro e por fora. Evidência científica mais recente demonstra [...]

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Fósforo

Fósforo – O que é e suas Funções: O Fósforo mineral é um componente importante para ossos e dentes, assim como o Cálcio. Fósforo ajuda a manter um pH normal (equilíbrio ácido-base) no corpo e gera e utiliza energia. As [...]

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Vitamina A

Vitamina A – O que é e suas Funções: A vitamina A, uma vitamina lipossolúvel, desempenha um papel importante no crescimento ósseo, reprodução, função imune, síntese de hormônios e regulação, e visão. Seus olhos precisam de vitamina A para ajudá-los [...]

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Tiamina ou Vitamina B1

Tiamina – O que é e suas Funções: A tiamina ou Vitamina B1 é uma Vitamina B solúvel em água que ajuda as células produzem energia a partir de carboidratos. É essencial para o funcionamento do coração, músculos e do sistema nervoso, porque [...]

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Cloreto de sódio

Cloreto de Sódio – O que é e funções: Cloreto de sódio, também conhecido como é o sal necessário para ajudar seu corpo a manter o equilíbrio de fluidos, ajuda a relaxar os músculos e os nervos transmitem sinais. Cloreto [...]

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Vitamina D

Vitamina D – O que é e funções: A Vitamina D é um nutriente solúvel em gordura que seu corpo pode produzir, mas não é encontrado naturalmente em muitos alimentos. Também conhecida como calciferol, a vitamina D promove a absorção [...]

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A Vitamina C

Vitamina C – O que é e Funções: A vitamina C é uma vitamina solúvel em água, talvez mais conhecido por seu papel na saúde do sistema imunológico: ela protege contra infecções, ajuda a curar feridas e cortes e auxilia [...]

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Selênio

Selênio – o que é e Funções: O Selênio é um mineral que é necessário em pequenas quantidades pelo corpo para ajudar a regular os hormônios da tireoide e apoiar um sistema imunológico saudável. Um dos papéis mais importantes do [...]

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Vitamina B6

Vitamina B6 – O que é e funções: A vitamina B6 é uma vitamina B solúvel em água que desempenha um papel importante em ajudar a fazer os aminoácidos que formam as células do corpo, incluindo músculos. A vitamina B6 [...]

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Vitamina B12

Vitamina B12 – O que é e funções: A vitamina B12 é uma vitamina B solúvel em água que ajuda a transformar as gorduras e as Proteínas dos alimentos em energia e funciona com ácido fólico para produzir glóbulos vermelhos [...]

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Zinco

Zinco – O que é e Funções: O zinco é um mineral que é essencial para o crescimento e desenvolvimento em todas as fases da vida. Zinco suporta um sistema imunitário saudável, participa em processos de cicatrização e ajuda a [...]

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