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Dicas de Saúde Receitas Saudáveis

As 8 Receitas Emagrecedoras com Limão

As 8 Receitas Emagrecedoras com Limão são bem simples, alem de ajuda a regula o funcionamento de todo o corpo. Além disso, você não aprenderá somente como preparar algumas receitas, descobrirá também como perder peso sem sofrimento e de maneira totalmente saudável.Receitas Emagrecedoras com LimãoA reeducação alimentar é um processo que sempre evolui passo a passo, de forma a fazer parte naturalmente da rotina diária, e o organismo responde sempre muito bem à uma alimentação equilibrada. Não tenha pressa, os resultados irão aparecer.

O pensamento deve estar em cumprir o compromisso e não nos quilos a menos, pois eles são uma consequência natural e inevitável. Essas receitas são completamente nutritivas e com gostinho de Limão e que ajudarão a turbinar sua dieta. Então, confira As 8 Receitas Emagrecedoras com Limão.

Suco de Limão Com Água de Coco:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos.
  • Adoce a gosto e beba em seguida.

Peixe Assado Com Limão:

 

Ingredientes:

  • 1 Peixe inteiro de 4kg limpo e sem escamas (anchova, tainha ou corvina).
  • Sal e pimenta do reino a gosto.
  • 2 colheres (sopa) de óleo.
  • 2 limões em fatias finas.

Modo de Preparo:

  • Lave bem o peixe e seque.
  • Tempere com sal e pimenta e coloque em uma fôrma untada com metade do óleo.
  • Coloque fatias de 1 limão no interior do peixe e cubra o peixe com as fatias restantes.
  • Regue o peixe com o restante do óleo e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos.
  • Sirva em seguida.

Biscoito de Limão e Aveia:

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de açúcar.
  • 1/2 xícara (chá) de margarina.
  • 2 ovos.
  • 3 colheres (sopa) de leite desnatado.
  • 1/2 colher (chá) de fermento em pó.
  • 1 colher (chá) re raspas de limão.
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo.
  • 1/4 de xícara (chá) de aveia.
  • 1 colher (café) de sal.

Modo de Preparo:

  • Em um recipiente, misture o açúcar e a margarina.
  • Adicione os ovos, o leite, o fermento, as raspas de limão, a farinha, a aveia e o sal e bata até ficar homogêneo.
  • Despeje a massa sobre um filme plástico, em uma superfície plana, e espalhe uniformemente.
  • Cubra com filme plástico e leve á geladeira por 2 horas.
  • Retire e corte em círculos pequenos.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, até dourar.
  • Espere esfriar e sirva.

Salada de Couve Crua e Limão:

 

Receitas EmagrecedorasIngredientes:

  • 2 folhas médias de couve fatiados.
  • 1 manga média, madura, cortada em cubos.
  • Alface a gosto (opcional)

Molho:

  • 3/4 de colher (sopa) de suco de limão.
  • 2 colheres (sopa) de azeite.
  • 1/2 colher (chá) de pimenta dedo-de-moça picada e sem sementes.
  • 1/2 colher (chá) de gengibre picado.
  • 1 colher (sopa) de cebola roxa picada.
  • Sal a gosto.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes do molho em um recipiente e misture com um fout ou garfo até tornar-se cremoso.
  • Disponha a couve e a manga numa saladeira, regue com o molho e sirva.

Molho de Hortelã e Limão:

 

Ingredientes:

  • 1 xícara (200ml) de azeite.
  • 1/4 de copo (50ml) de suco de limão.
  • 2 colheres (sopa) de hortelã picada.
  • Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes em uma tigela.
  • bata vigorosamente com um garfo até engrossar e formar um molho.
  • Sirva sobre saladas.

Macarrão com Atum, Limão e Azeitona:

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de azeite.
  • 2 dentes de alho picados.
  • 1 lata de atum escorrido em pedaços.
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas pretas sem caroços picadas.
  • Suco e raspas da casca de 1/2 limão.
  • 1/2 pacote de macarrão integral.
  • Sal, pimenta do reino e salsa picada a gosto.

Modo de Preparo:

  • Aqueça uma frigideira grande com o azeite e doure os dentes de alho.
  • Desligue o fogo, adicione atum, a azeitona, o suco, as raspas e o macarrão cozido e escorrido.
  • Tempere com sal, pimenta e salsa, misture bem, transfira para uma travessa e sirva em seguida.
  • Decore como desejar

Bolo de Limão diet:

Bolo de Limão dietIngredientes:

  • 4 ovos (claras e gemas separadas).
  • 2 colheres (sopa) de margarina.
  • 1 xícara (chá) de adoçante tipo forno e fogão.
  • 1 colher (sopa) de raspas de limão.
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de maisena.
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.
  • Margarina para untar.

Cobertura:

  • 1 colher (sopa) de suco de limão.
  • 1 colher (sopa) de água.
  • 1 colher (sopa) de frutose em pó.

Modo de Preparo:

  • Na batedeira, bata as claras em neve e reserve.
  • Ainda na batedeira, em outra tigela, bata as gemas com a margarina, o adoçante e as raspas.
  • Adicione a maisena e bata misturar.
  • Misture o fermento e as claras em neve delicadamente com uma colher.
  • Em uma fôrma de buraco no meio de 22 cm de diâmetro, untada, leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos.
  • Em uma tigela, misture os ingredientes da cobertura e espalhe sobre o bolo ainda quente.
  • Espere esfriar e sirva.

Musse de Iogurte com Limão e Morango:

Ingredientes:

  • 4 ovos (claras e gemas separadas).
  • 1/2 xícara (chá) de açúcar.
  • 2 e 1/3 potes (400g) de iogurte natural.
  • 6 colheres (sopa) de suco puro de limão.
  • 2 colheres (sopa) de raspas de casca de limão.
  • 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor.
  • 1/2 copo (100ml) de água.

Cobertura:

  • 2 xícaras (chá) de morango picado.
  • 2 colheres (sopa) de açúcar.
  • Folhas de hortelã e morangos para decorar.

Modo de Preparo:

  • Na batedeira, bata as claras em neve e reserve.
  • Ainda na batedeira, mas em outra tigela, bata as gemas com açúcar até dobrar de volume.
  • Sem deixar de bater, junte o iogurte e , aos poucos, o suco de limão e as raspas.
  • Polvilhe a gelatina na água fria e dissolva em banho-maria.
  • Misture ao creme de gemas e em seguida adicione as claras batidas em neve.
  • Coloque em fôrmas pequenas de quindim ou minibolos, previamente umedecidas.
  • Leve à geladeira por 2 horas.
  • No liquidificador, bata os morangos com o açúcar e reserve na geladeira.
  • Desenforme a muse e coloque o molho de morango.
  • Decore com folhas de hortelã e morangos antes de servir.

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