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As 7 Posturas de Yoga Para a Saúde do Cabelo!

Antes de ler o Artigo, Curta-nos Abaixo!

As Posturas de Yoga Para a Saúde do Cabelo a Yoga sempre provou a trabalhar para um corpo saudável, uma pele saudável e cabelo saudável. Além disso, se você está está praticando algumas postura de Yoga para o saúde do cabelo, ela também beneficia todo o seu corpo.Algumas posturas de Yoga proporcionar melhora do estresse físico e emocional, com isso pode ajudar a saúde do cabelo. Muitos estudos provam que cabelo é um reflexo da saúde geral do corpo. Algumas posturas de Yoga, fazem maravilhas para a saúde do cabelo como a posição da cabeça melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, revigorando folículos pilosos. Então confira abaixo As 7 Posturas de Yoga Para a Saúde do Cabelo. 1# Postura de Yoga Para Saúde do Cabelo é Adho Mukha Svanasana ( Postura do cão com a cabeça para baixo ): Adho Mukha Svanasana soa um pouco pesado mais fazer essa postura não é tão difícil como pronunciar seu nome. Este nível é de principiante. Yoga asana precisa ser praticado de manhã com o estômago vazio. Manter essa postura por cerca de 1-3 minutos. Para melhorar a saúde do cabelo.
Essa postura de Yoga melhora a circulação sanguínea, permitindo que o sangue fresco flua na cabeça com isso aumenta a saúde do cabelo. E comprime os músculos abdominais e melhora a digestão. E estica pescoço e coluna vertebral, liberando assim o estresse, relaxa a mente e acalma é a saúde do cabelo só aumenta. 2# Postura de Yoga Para Saúde do Cabelo Uttanasana ( é parte superior, reto, teso, esticado): A Uttanasana rejuvenesce corpo e levanta espíritos. Este nível intermediário da pose Hatha Yoga precisa ser realizado por pelo menos 15-30 segundos. Praticar isso de manhã quando estômago está vazio, ou se não é possível, mudar para a noite, mas só depois de um intervalo de 4-6 horas desde a última refeição.
A postura de Yoga Uttanasana, adiciona energia para as células na cabeça assim nós traz a saúde do cabelo. E ajuda a acalmar sua mente e continua dividindo dores de cabeça e noites sem sono longe. Os órgãos digestivos são bem massageados, o que resolve problemas de constipação3# Ustrasana ( pose do Camelo) Outra Postura de Yoga para a Saúde do Cabelo: Ustrasana é uma pose curvada para trás que abre o chakra do coração. Manter este nível básico de postura Vinyasa por 30-60 segundos. Praticar o asana nas manhãs com estômago vazio para os melhores resultados, já que o corpo carrega energia do alimento digerido, permitindo que execute melhor.
A postura de Yoga Ustrasana, melhora a digestão e excreção. E abre peito, aliviando o estresse preso. E cura e equilibra chakras, melhora postura e fortalece corpo. E regula o ciclo menstrual e ajuda a liberar a tensão nos ovários, e uma boa saúde do cabelo.4# Postura de Yoga Para a Saúde do Cabelo Vajrasana ( postura do Diamante): Vajrasana tem outro nome Pose Diamante que vem da crença de que pranayama feito em posição Vajrasana faz com que o corpo humano tão forte como um diamante. Vajrasana é uma das poucas poses que é benéfica quando feito depois de uma refeição. Este nível iniciante de asana essa postura de Yoga precisa ser feito por 5-10 minutos, pelo menos.

Com a prática regular, dessa postura de Yoga chamada Vajrasana elimina a constipação. E traz estabilidade para a mente, reduz a obesidade e alivia o estresse nas costas. Também cura distúrbios do estômago , melhora a circulação sanguínea e fortalece os músculos com tudo de grande ajuda para saúde do cabelo. 5# Sarvangasana ( pose da vela) Postura Yoga Para a Saúde do Cabelo: Sarvangasana é a rainha de todas as posturas de Yoga. É uma postura de Yoga poderosa que o ajudará a facilitar mais variações múltiplas. Esta postura de Yoga funciona melhor quando feito na parte da manhã com o estômago vazio.

Manter este nível avançado na posição Hatha Yoga por pelo menos 30-60 segundos.
A postura de Yoga Sarvangasana curas depressão leve. E acalma mente e alivia o stress e também estica o pescoço e ombros. E regulariza o metabolismo e mantém a fadiga longe. Esta postura de Yoga irá manter a pessoa ativa e sem dor, com o corpo relaxado vai ter a tão saúde do cabelo6# Pawanmuktasana ( abraco das pernas) Postura Yoga Para a Saúde do Cabelo: Pawanmuktasana é uma dessas posturas de Yoga que pode ser feita facilmente por iniciantes. Este postura de Yoga funciona maravilhas quando é feito na parte da manhã, porque limpa todos os gases digestivos do estômago e forma uma excelente base para o exercício posterior tendo o corpo saudável a saúde do cabelo se torna melhor. Este nível básico de postura de Yoga conhecida de Vinyasa precisa ser realizado por 30-60 segundos.

A postura de Yoga Pawanmuktasana melhora a digestão e fortalece os músculos abdominais. E também massageia órgãos internos e intestinos. Portanto essa postura de Yoga alivia a tensão na parte inferior das costas, melhora a circulação sanguínea para os órgãos e reduz a gordura da barriga7# Postura de Yoga Para Saúde do Cabelo é a Sirsasana ( invertida sobre a cabeça): A postura de Yoga Sirasana é o rei de todas asanas. Experimentar apenas quando corpo estiver pronto para fazer. Esta postura de Yoga precisa de pelo menos 10-12 horas de intervalo entre a última refeição e o exercício.

Então, a manhã é o momento ideal para fazer. Este nível avançado de postura de Yoga de Vinyasa pode ser realizado em qualquer lugar entre 1-5 minutos ou até menos, conforme a conveniência.
A postura de Yoga Sirasana instantaneamente acalma mente e alivia o estresse. E aumenta foco e fluxo sanguíneo para o couro cabeludo assim adquire saúde do cabelo, desenvolve a força em músculos do núcleo, e nutre cérebro. Essa postura de Yoga trata a tireoide e elimina a letargia.

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