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As 5 Receitas de Bolo de Fubá Fáceis e Práticas

As 5 Receitas de Bolo de Fubá Fáceis e Práticas e bem simples de serem feitas. Além disso, o Fubá é a farinha fina feita com milho ou arroz moído muito empregada na culinária. Além de fornecer as calorias necessárias para o metabolismo diário, o Fubá é rico em vitaminas A, E e B. Suas fibras são benéficas para a prevenção de doenças digestivas, como hemorroidas e prisão de ventre.

O Fubá é rico em ácido salicílico e fonte de vitamina K que contém substâncias que fazem muito bem à pele. Por ser relativamente barato e de alto valor calórico, o Fubá é muito utilizado no combate à anemia e desnutrição pelo mundo. Seu quase inexistente teor de gordura, faz dele um alimento nutritivo e saudável.

A quantidade de 100 gramas de Fubá fornece 3 miligramas de ferro, o que representa 38% dos 8 mg necessários na dieta diária masculina, ou 17% dos 18 gramas que uma mulher precisa diariamente. O ferro é um elemento essencial para a manutenção dos glóbulos vermelhos, além de proteger o sistema imunológico. Esta mesma porção fornece 3,1 miligramas de zinco, ou seja, 39% dos 8 miligramas necessários no valor diário que deve ser consumido por uma mulher, e 28% dos 11 miligramas que o organismo masculino necessita.

O Bolo de Fubá pode ser consumido por celíacos, pois o Bolo de Fubá não apresenta glúten, a proteína proibida por quem apresenta a doença celíaca, o Fubá ajuda no combate de algumas doenças como:

  • Muito bom no combate a anemia;
  • Deve ser consumido por mulheres grávidas, por ser fonte de ácido fólico, que é importante na formação do bebê;
  • É uma fonte interessante de fibras, que ajudam o funcionamento do intestino;
  • Não apresenta colesterol;
  • Ajuda pessoas convalescentes a ganharem peso.

O Fubá também possui cerca de 2,5 miligramas de niacina, o que responde por 14% do que precisa ser consumido por uma mulher e 16% do que deve ser ingerido por um homem. Além disso, o Fubá fornece outros elementos como magnésio, fósforo e potássio. Então, confira As 5 Receitas de Bolo de Fubá Fáceis e Práticas: 

Receitas do Bolo de Fubá:

Ingredientes:

  • 3 ovos inteiros
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de Fubá
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1/2 copo (americano) de óleo
  • 1 copo (americano) de leite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de Preparo do Bolo de Fubá:

  • Em um liquidificador, adicione os ovos, o açúcar, o Fubá, a farinha de trigo, o óleo, o leite e o fermento, depois bata até a massa ficar lisa e homogênea
  • Despeje a massa em uma forma untada e polvilhada
  • Leve para assar em forno médio 180 °C) preaquecido por 40 minutos

Receitas do Bolo de Fubá Cremoso:

Ingredientes:

Massa
4 xícaras (chá) de leite
4 ovos
2 colheres (sopa) de manteiga
2 xícaras (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
1 ½ xícara (chá) de Fubá
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Para decorar: Açúcar e canela, à gosto

Modo de Preparo do Bolo de Fubá Cremosa:

  • em um liquidificador, coloque o leite, os ovos, a manteiga e o açúcar e bata até obter uma massa homogênea.
  • Em uma travessa, coloque o queijo parmesão, o Fubá e a farinha de trigo.
  • Adicione o conteúdo do liquidificador e misture bem.
  • Acrescente o fermento em pó e termine de misturar.
  • Unte uma forma com manteiga e polvilhe com Fubá.
  • Asse em forno pré-aquecido a 150°C por aproximadamente 30 minutos.
  • Depois de assado, desenforme e polvilhe a mistura do açúcar com a canela.

Receitas do Bolo de Fubá com Goiabada:

Ingredientes:

  • 1 ovo
    1 copo (americano) de leite
  • 1 copo (americano) de Fubá
  • 1 copo (americano) de açúcar
  • 1/2 copo (americano) de óleo
  • 1 copo (americano) farinha de trigo
  • 1 colher de fermento em pó
  • goiabada em pedaços
  • erva-doce a gosto

Modo de Preparo do Bolo de Fubá com Goiabada:

  • Misture no liquidificador o ovo, o leite, o óleo, o açúcar, o Fubá e bata bem
  • Despeje a mistura em uma tigela, e misture com a farinha e o fermento em pó
  • Despeje a massa em uma forma untada com manteiga e farinha, e acrescente uma camada de goiabada
  • Repita este processo até preencher toda a forma
  • Leve ao forno médio (180° C), preaquecido, por 40 minutos

Receitas do Bolo de Fubá e Canela:

Ingredientes :

Massa
4 xícaras (chá) de leite
4 ovos
2 colheres (sopa) de manteiga
2 xícaras (chá) de açúcar
1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
1 ½ xícara (chá) de Fubá
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó

Para decorar o Bolo de Fubá e Canela:

  • Açúcar e canela, à gosto

Modo de Preparo do Bolo de Fubá e Canela:

  • em um liquidificador, coloque o leite, os ovos, a manteiga e o açúcar e bata até obter uma massa homogênea.
  • Em uma travessa, coloque o queijo parmesão, o Fubá e a farinha de trigo. Adicione o conteúdo do liquidificador e misture bem.
  • Acrescente o fermento em pó e termine de misturar. Unte uma forma com manteiga e polvilhe com Fubá.
  • Asse em forno pré-aquecido a 150°C por aproximadamente 30 minutos.
  • Depois de assado, desenforme e polvilhe a mistura do açúcar com a canela.

Receitas do Bolo de Fubá com Queijo:

3 ovos
2 colheres de sopa de margarina
3 xícaras de chá de açúcar
1 xícara e 1/2 de chá de Fubá
1 xícara e 1/2 de chá de farinha de trigo
4 xícaras de chá de leite
1 pires de queijo ralado
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo do Bolo de Fubá com Queijo:

  • Bata as claras em neve até ficar firme, reserve
  • No liquidificador bater os outros ingredientes
  • Juntar com as claras batidas
  • Misturar tudo muito bem, colocar em uma assadeira untada e enfarinhada

Levar ao forno médio por aproximadamente 45 minutosPara poder consumir o Bolo de Fubá em seu dia a dia, aposte nas As 5 Receitas de Bolo de Fubá Fáceis e Práticas, o Bolo de Fubá que possam auxiliar na sua dieta e para ajudar a emagrecer. Por exemplo, o Bolo de Fubá pode ser consumido no café da manhã em apenas uma fatia junto com ricota, leite desnatado, e 1 fruta, logo mais no café da tarde o Bolo de Fubá pode ser consumido novamente em apenas uma fatia e seguido de sucos diuréticos ou iogurtes.

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