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As 4 Ervas Medicinais Para Tratar a Menopausa

As 4 Ervas Medicinais Para Tratar a Menopausa, é uma ótima opção para as mulheres. Além disso A Menopausa torna-se parte da vida de todas as mulheres à medida que envelhecem. É um fenômeno normal que marca o fim do período reprodutivo. Logo após uma mulher parar de menstruar, ela passa por várias mudanças corporais. De acordo com um estudo científico, mostra-se que 80% das mulheres experimentam ondas de calor e suores noturnos como sintomas comuns da Menopausa.

Vamos agora dar uma olhada nesta lista abrangente de ervas para a Menopausa. Então, Confira As 4 Ervas Medicinais Para Tratar a Menopausa:

Ginseng: O Ginseng é considerado uma das melhores Ervas Para Tratar a Menopausa. Alivia o estresse e suporta a vitalidade, uma vez que a Menopausa interrompe o sono, proporcionando ondas de calor. A erva de Ginseng é usada para aumentar o sistema imunológico e auxilia a ter um estado de espírito pacífico. Esta possui o objetivo de melhorar o humor, aumentando os neurotransmissores e proporcionando um ciclo de vida saudável.

Para problemas de sono, a dose recomendada é entre 750mg a 2gm por dia. É bom ter em mente é que as mulheres com pressão alta não devem tomar a erva de Ginseng . Além disso, o Ginseng deve ser consumido juntamente com alimentos, pois podem levar a náuseas quando consumidas com o estômago vazio.

Black Cohosh: Entre todas as Ervas Para Tratar a Menopausa, a Black Cohosh alivia os sintomas da Menopausa da forma mais natural. Alivia não só os sintomas da Menopausa, mas também cura dores no período menstrual e parto. Esta erva trata os picos de quenturas e, assim, reduz as chances de ansiedade e depressão.

Esta erva não é encontrada em nenhum dos produtos alimentares. Tente tomar 80mg da Black Cohosh: por uma ou duas vezes por dia. Mas, caso tenha uma overdose dessa erva, você poderá sofrer de efeitos colaterais, como náuseas, constipação, problemas de peso e muito mais.

Soja: Quando se fala em Tratar os desconfortos da Menopausa, existem muitas ervas. Os extratos de soja são uma forma eficiente de reduzir uma grande gama de sintomas causados pela Menopausa. A soja, sendo rica em isoflavonas, fornece estrogênio ao corpo, aliviando os sintomas, como a má memória e cansaço. Tente consumir suplementos feitos de soja. Eles são completamente seguros.

Sálvia: Estas Ervas Para Tratar a Menopausa pode reduzir a frequência das ondas de calor. De acordo com um estudo, foi constatado que 64% das mulheres experimentam ondas de calor. O consumo diário de comprimidos de 500 granas de folhas de sálvia auxilia na diminuição dos sintomas da Menopausa. Existem muitos suplementos dietéticos disponíveis das folhas de sálvia. É altamente rico em óleo essencial e, portanto, auxilia na melhoria da memória.

OBS: Quando uma mulher sofre de Menopausa, ela sofre várias mudanças de estilo de vida. Não se esqueça de consultar o médico caso estes remédios à base de plantas não funcionem e os sintomas sejam muito graves. Além disso, tente evitar a cafeína quando estiver sofrendo de algum dos sintomas da Menopausa . Estas ervas Para Tratar a Menopausa podem atuar melhor quando combinadas com ioga e meditação.

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