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As 2 Receitas Simples Para Afastar os Sintomas da TPM

As Receitas Simples Para Afastar os Sintomas da TPM possui uma grande quantidade de benefícios e nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo. Além disso, todos os meses as mulheres sofrem com os Sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual).

E, embora existam medicamentos capazes de amenizá-los, também é possível fazer isso com o consumo de alguns alimentos, inclusive na forma de sucos. Alguns medidas podem reduzir esse risco, como alimentação rica em cálcio e exercícios físicos como caminhada, corrida, musculação e dança. Então, confira a partir de agora As 2 Receitas Simples Para Afastar os Sintomas da TPM:

1. Receita Simples Para Afastar os Sintomas da TPMcomo acabar com a TPM

INGREDIENTES:

  • 1/2 colher (sopa) de flores de camomila
  • 1/2 colher (sopa) de erva-doce
  • 2 xícaras (400ml) de água
  • 1 colher (sopa) de soja em pó
  • 1 xícara (200ml) de água de coco
  • Mel a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Em uma panela, coloque a camomila, a erva-doce.
  • Ferva a água e despeje por cima dos ingredientes.
  • Coe, coloque no liquidificador e acrescente a soja, a água de coco e mel a gosto.
  • Bata e beba.

2. Receita Simples Para Afastar os Sintomas da TPM

INGREDIENTES:

  • 1 banana sem casca picada
  • 1 xícara (chá) de polpa pura de maracujá
  • 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de mel

MODO DE PREPARO:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba 1 vez ao dia.

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