As 15 Receitas de Sucos Para Potencializar a Dieta

As Receitas de Sucos Para Potencializar a Dieta são dicas saudáveis e saborosas para ajudar a emagrecer com saúde. Além disso, invista em sucos, chás e águas, saborizadas para potencializar a sua Reeducação Alimentar. Além da hidratação por meio da água pura, exitem outras formas de refrescar e garantir inúmeros benefícios á saúde. É o caso dos sucos, dos chás e das águas saboreadas.

Mudanças no estilo de vida a partir da alimentação equilibrada e Exercícios Físicos regulares, com prescrição médica, são medidas essências para manter saúde. Além disso, dentro de uma alimentação balanceada, os sucos, por exemplo, fornecem contribuição importante, dependendo dos ingredientes, de suas combinações e da quantidade que será ingerida.

1# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 fatia grossa de melão
• 1 goiaba vermelha com casca
• 1 copo (250ml) de água

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.
• Beba em seguida.

2# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
• 1 talo de salsão com folhas
• 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
• 1 copo (250ml) de água
• Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 2 minutos.
• Beba em seguida.

3# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1/4 de melancia sem casca
• 1 Pêssego
• 1/2 romã

MODO DE PREPARO

• Core a melancia em pedaços grandes.
• Passe a melancia e o Pêssego alternadamente pela centrifuga.
• Retire as sementes da romã, coloque no suco e mexa.
• Beba em seguida.

4# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 3 saquinhos de chá de Camomila
• 4 xícaras (800ml) de água mineral
• 2 xícaras (chá) de espinafre picado
• 1 xícara (chá) de maçã com casca picada
• 1 Xícara (chá) de pepino com casca picado
• 1/2 Limão sem casca
• Adoçante e gelo a gosto

MODO DE PREPARO

• Faça o chá com 1 xícara (200ml) de água e reserve.
• No liquidificador, coloque o espinafre, a maçã, o pepino, o Limão e o restante da água, batendo até ficar homogêneo.
• Coe, adicione o chá, adoçante e gelo.
• Misture e beba durante o dia.

5# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 fatia grossa de melancia
• 10 morangos
• 10 uvas-rubi sem sementes

MODO DE PREPARO

• Bata as frutas no liquidificador e beba em seguida.

6# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 xícara (chá) de folhas de Couve picadas
• 1 xícara (chá) de folhas de agrião picadas
• Suco puro de 2 limões
• 1 copo (250ml) de água
• 1 pedaço pequeno de Gengibre

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba até 2 copos (500ml) por dia.

7# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 Cenoura picada
• 1 pepino com casca picado
• 1/2 xícara (chá) de talos e folhas de Hortelã
• Suco puro de 1 Limão
• Raspas da casca de Limão

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, bata todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

8# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 fatia de mamão
• Suco puro de 1 Laranja
• Suco puro de 1 Limão
• 5 ameixas secas

MODO DE PREPARO

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.

9# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 tomate picado
• 1/2 pepino com casca em fatias
• 1 talo de salsão
• Suco puro de 1 Limão
• Sal ou shoyu a gosto

MODO DE PREPARO

• Bata no liquidificador o tomate, o pepino, o salsão e o suco de Limão.
• Tempere com sal ou shoyu.
• Tome no lanche da manhã ou da tarde.

10# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 2 fatias de melancia picadas
• 1 talo de aipo com as folhas picado
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de mel
• 1 cubo de gelo

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, bata todos os ingredientes.
• Beba em seguida.

11# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 4 ameixas sem caroço
• 3 Peras grandes e maduras
• 2 figos sem casca

MODO DE PREPARO

• Corte as ameixas ao meio e as Peras em pedaços grandes.
• Passe as frutas alternadamente pela centrifuga, mexa bem e beba em seguida.

12# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1 maçã sem casca e sem sementes picada
• 1 Pera picada
• 1 colher (sopa) de aveia
• 1 xícara (200ml) de água

MODO DE PREPARO

• Bata tudo no liquidificador.
• Beba uma vez ao dia.

13# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 10 aspargos
• 6 talos de aipo
• 2 Cenouras grandes sem as pontas

MODO DE PREPARO

• Passe os ingredientes pela centrifuga alternadamente.
• Beba em seguida.

14# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1/4 de repolho médio com as folhas separadas
• 2 Cenouras grandes sem pontas
• 1/2 alho-poró

MODO DE PREPARO

• Corte o repolho e a Cenouras em pedaços grandes.
• Enrole o alho-poró nas folhas do repolho e passe na centrifugo com a Cenoura.
• Adicione água, se necessário e beba em seguida.

15# Receita de Suco Para Potencializar a Dieta

INGREDIENTES:

• 1/2 maçã picada
• 1/2 banana picada
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 1 colher (sopa) de gérmen de trigo

MODO DE PREPARO

• No liquidificador, bata todos os ingredientes beba em seguida.