As 10 Dicas Para Acabar com o Ronco do Marido!

As Dicas Para Acabar com o Ronco do Marido de uma forma simples e 100% natural. Normalmente, o Ronco não é entendido como um problema de saúde, por isso muitas pessoas não procuram tratamento. Além disso, o problema é que esse “barulhinho” é especialista em acabar com a qualidade do sono de quem ronca e de quem o escuta.

Acostumar-se com isso não é nada saudável, não é mesmo? Antigamente era um problema muito mais em adultos. Mas hoje está ficando comum também entre as crianças. Além disso, Se você está lendo esta matéria, por certo sofre com o ronco – seja o seu ronco ou de alguém muito próximo. Então se anime: é provável que você encontre a solução para este problema agora. Então, confira as 10 Dicas Para Acabar com o Ronco do Marido!

1. Gargarejo com Óleo de Hortelã: Procure fazer isso antes de dormir, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água fria. Além disso, não é para engolir, é para fazer gargarejo.

2. Use Travesseiros Extras: Já tentou dormir num travesseiro mais alto ou deitar a cabeça em dois travesseiros? A altura permite que as vias aéreas permaneçam abertas, evitando o ronco.

3. Durma de Lado: Dormir de barriga para cima faz com que a língua faça um leve movimento para trás da garganta, o que bloqueia o ar.

4. Chá de Urtiga: Às vezes, o ronco é causado por alergias à poeira e aos pelos que ficam no sofá e nas cortinas. Além disso, Se este for o seu caso, tome um chá de urtiga. Que ira ajudar Acabar com o Ronco.

• Basta ferver uma xícara de água.
• acrescente as folhas secas de urtiga (vende-se em lojas de produtos naturais ou de plantas medicinais) e cobrir.
• Passados 10 minutos, beba.

Esta receita é indicada como um anti-histamínico natural e deve ser consumida antes de dormir.

5. Gargarejo com Chá de Hortelã: Quem prefere fazer o gargarejo com o chá, é só colocar um punhado de folhas de hortelã numa xícara de água quente. Espere esfriar e, em seguida, tire as folhas para iniciar o processo.

6. Suco Anti-Ronco: O melhor jeito de evitar o ronco é mudar alguns hábitos. Fumar, tomar bebidas alcoólicas antes de dormir, mas esse suco é uma das 10 Dicas Para Acabar com o Ronco.

• Bata no liquidificador um pedaço de gengibre no tamanho de 3 cm (é bom ralar).
• 2 cenouras médias.
• 2 maçãs.
• o suco de 1 limão e água o suficiente para liquidificar.
• Coe e tome na hora.
•  Beba meia hora antes de dormir.

7. Perca Peso: Você sabia que a obesidade também pode provocar ronco? Perder peso não deve ser uma saída apenas para dormir melhor, mas também para viver melhor. Procure caminhar, fazer atividades físicas regularmente e fugir do cigarro, caso seja fumante. Por falar nisso, bebida alcoólica também é uma péssima ideia, principalmente antes de dormir.

8. Cebola e Sal: Ronco pode ser combatido usando a cebola que faz parte das 10 Dicas Para Acabar com o Ronco. este truque de saúde é natural para acabar com aqueles ruídos que impedem essa multidão de pessoas terem um sono sossegado.

•  Corte uma cebola média e coloque em um pequeno prato.
•  Jogue por cima um pouco de sal.
•  Coloque o prato, na hora de dormir.
• ao lado da sua cama e deixe-o lá durante toda a noite e madrugada, enquanto você dorme. Hipertensos devem ter precaução com esta receita.

• Coloque 50 gramas de arruda em um frasco escuro e cubra com azeite de oliva.
•  Tampe o frasco e deixe descansar por 14 dias em local seco e escuro.
• Passado o tempo de maceração, aplique externamente no nariz, no pescoço (área da garganta) e na nuca.

Mas antes faça um teste para ver se ocorre reação alérgica.

• Aplique um pouco do óleo no cotovelo.
• Espere um pouco.
• Se não ocorrer nenhuma irritação na pele, pode usar com tranquilidade.

10. Cardamomo: São normalmente em duas cores – preto e verde. As sementes desta planta são consumidos e é uma das principais Dicas Para Acabar com o Ronco. Em um copo de água morna, adicione meia colher (chá) de sementes de cardamomo em pó ou trituradas e misture bem. Tome esta bebida meia hora antes de deitar.