Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Alimentos Saudáveis Dicas de Saúde Dicas para emagrecer Receitas

Água de Aveia Para Perder 7 Kg em até 5 Dias

Água de Aveia Para Perder 7 Kg em até 5 Dias de forma natural. Além disso, a água de aveia foi investigada e desenvolvida pela Universidade de Loughborough, e diz que atletas que ingeriram carboidratos complexos (como a fibra de aveia) no café da manhã e almoço queimaram mais gordura durante o dia do que aqueles que comiam carboidratos simples.

Demonstrando que a água de aveia ajuda a perder peso de forma natural e mais rápida.

Água de Aveia Para Perder Peso: De acordo com um estudo realizado, as doenças cardíacas estão entre as principais causas de morte no país. A água de aveia é uma maneira simples de melhorar seu estilo de vida e ajuda a emagrecer com saude. Na investigação da UNAM, foi revelado que apenas 60 gramas de aveia por dia pode controlar o colesterol e triglicérides, essencial para evitar processo de dislipidemia, que é relacionado à doença cardíaca.

Benefícios da Água de Aveia: A água de aveia contém beta-glucanos, e a fibra solúvel conhecida como avenanthramides polifenóis, que são antioxidantes, conheça outros benefícios;

  • Estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
  • Água de aveia produz saciedade, equilibrando o apetite, o que lhe permite reduzir o consumo de alimentos que podem afetar sua dieta.
  • A água de aveia ajuda a ter movimentos intestinais regulares, alto teor de fibra ajuda a prevenir a prisão de ventre.
  • Melhora o desempenho atlético: Altera o metabolismo e aumenta o desempenho se consumir água de aveia cerca de uma hora antes do exercício.

Receita de Água de Aveia: A maioria das pessoas que consomem a água de aveia o fazem pela capacidade deste líquido de ajudá-las a perder peso. Tudo isso é graças à quantidade de fibras que são ingeridas em um simples copo desta bebida. Confira abaixo, a receita completa da Água de Aveia Para Perder 7 Kg em até 5 Dias:

Ingredientes:

  • 1 copo de aveia orgânica, se possível sem glúten.
  • 1 colher de sopa de baunilha.
  • 6 a 8 taças de água pura
  • 1 pau de canela médio ou 1 colher de chá de canela em pó.
  • Stevia em pó (não branco), sabor (que também pode ser mel )
  • Gelo, a gosto.

Modo de Preparo:

  • Deixe a aveia de molho por 7 horas.
  • Após esse tempo, Coe a aveia, o período de imersão elimina antinutrientes e inibidores de enzimas.
  • Uma vez limpa e drenada misture com Stevia (ou mel), canela, baunilha, e com água.
  • Agora despeje em um jarro (você pode coar também), e servir com bastante gelo.

Como Beber Água de Aveia: A água de aveia não deve ser tomada em jejum, isso não é apropriado por causa da quantidade de fibras que contém, e é preferível que você consuma uma sopa de legumes para preparar o estômago antes de beber água de aveia.

Uma dieta saudável na parte da manhã antes de tomar sua água de aveia é aconselhável, para prepara-lo para receber as fibras, de forma bastante digestiva.

Quando Beber a Água de Aveia:

  • No período da manhã, antes ou durante um pequeno-almoço, e depois de um suco de vegetais.
  • Entre as refeições.
  • Você pode usá-lo como um substituto para o leite de vaca em bebidas, em cereais, nas frutas, etc.
  • Beba um copo todos os dias; ou dois copos quatro vezes por semana.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.