Scroll Top

Como EMAGRECER Definitivamente de Uma Forma Rápida e SAUDÁVEL, Sem Sofrimento e Sem Suar em Academias...

Coloque seu E-mail:

Como Conquistar o homem dos seus Sonhos

Dicas de Saúde Sucos Detox

Acabe com as Gordurinhas Tomando Sucos Detox!

Acabe com as Gordurinhas Tomando Sucos Detox! Além disso, dez entre dez mulheres sonham em perder peso, mesmo aquelas que já estão magrinhas. E nada melhor do que emagrecer de forma rápida e eficaz e, principalmente, sem prejudicar a saúde. Essa é a proposta dos SUCOS DETOX.

Unindo ingredientes que só fazem bem para o corpo, as bebidas ficam saborosas e são muito eficazes. Claro, é preciso lembrar que os sucos não farão milagre. É preciso manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas. Com isso, você chegará ao seu objetivo de ficar ainda mais linda em pouco tempo! Então, confira como Acabar com as Gordurinhas Tomando Sucos Detox:

sucos detoxDICAS DE PREPARO: Aprenda a fazer os sucos em casa a garanta mais sabor e saúde. Além disso, o conteúdo do copo até pode agradar, mas saber como ele foi feito e quais ingredientes foram usados é essencial.

Isso porque a preparação de um bom suco começa na seleção dos melhores alimentos, no horário do preparo – de preferência feito na hora, para aproveitar todos os nutrientes -, até a escolha das misturas. Assim, você fica craque na preparação da bebida, alia saúde com bons sabores e se livra de vez dos inchaços que tanto incomodam.

DIRETO DA FEIRA: É importante que os alimentos escolhidos sejam frescos. Por isso, na hora de definir a receita, prefira frutas da época. Um exemplo: o morango deve ser aproveitado nos meses de junho a setembro, enquanto a manga, de outubro a janeiro.

Você pode saber mais sobre outros alimentos conferindo no site da Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de são Paulo (CEAGESP): Escolha também pela boa aparência, sem furos, manchas, entre outros danos. Outro detalhe: caso tenha a oportunidade, opte por produtos orgânicos, que são livres de agrotóxicos.

SEM SUJEIRA: Antes de preparar ou até mesmo guardar os alimentos, eles precisam ser higienizados. Lave tudo em água corrente e, para uma limpeza completa das verduras, ervas, legumes e frutas, é indicado deixá-las em uma mistura com 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água limpa.

Depois, é só enxaguar novamente. Caso consuma com a casca, limpe-a consuma com a casca, limpe-a com uma escovinha para lavar a superfície. Os alimentos que forem refrigerados devem ser guardados em sacos plásticos com furinhos e na parte de baixo da geladeira – é o caso da couve e outras e ervas. Para o suco pronto, prefira a prateleira de cima.

PRATICIDADE NO CORPO: Para ficar ainda mais fácil de fazer os sucos deixe frutas, legumes e verduras lavados e prontos para o consumo. Maçã, pera, carambola e uva, por exemplo, podem ser consumidas com a casca mesmo.

Algumas folhas, como a couve, Permitem congelamento e armazenamento por até seis meses. Mas para isso elas precisam de um choque térmico, conhecido como branqueamento. O processo consiste em jogar a folha em água fervente por alguns segundo e depois passar pela água gelada.

COMBINAÇÕES: Para não ficar só no suco de Laranja ou Limão, aposte em misturas mais completas, além de frutas, use também legumes, hortaliças e sementes, pois esses elementos enriquecem a alimentação sem agregar muitas calorias.

E vale arriscar nessas combinações, basta ter cuidado na quantidade de alimentos marcantes, como a banana, em que o sabor pode se sobrepor aos demais ingredientes. Para equilibrar, misture frutas ácidas, como Laranja ou Abacaxi, com frutas mais neutras, como mamão e Maçã.

EXTRAINDO O SUCO: Tanto liquidificador quanto centrífuga são indicados para preparar sucos naturais. Porém, a diferença é o resultado. O liquidificador quase sempre necessita de água ou outro liquido para gerar sucos a partir de frutas e vegetais.

Se os alimentos forem colocados com casca e bagaço, as fibras continuam, apesar de algumas se perderem com os cortes da lâmina. Para quem possui prisão de ventre ou precisa reduzir o colesterol é importante não coar ou apenas tirar o excesso. Na centrífuga a diferença é que ela dispensa o acréscimo de água e retém grande parte das fibras dos alimentos, coado no próprio aparelho.

DICAS GERAIS

  • Em contato com o ar e a luz, os sucos perdem os nutrientes depressa. Por isso, o ideal é que o consumo seja após o preparo.
  • Prefira sempre água mineral ou filtrada ou, se possível, utilize suco de Laranja, Laranja, Limão ou água de coco como base de preparo.
  • Evite o açúcar para adoçar e acostume o paladar. Se os pais ofereceram sucos sem açúcar aos bebês e ás crianças, eles crescem habituais ao sabor natural.
  • Caso necessite adoçar, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes á base de estévia ou busque frutas mais docinhas para acrescentar á mistura.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.